3 måder en holistisk wellness -ekspert bruger hendes skønhedsrutine til at målrette hendes 'indre glød'

2. Tag dig tid og vær til stede under dine rutiner

Det er så let at skynde dig gennem dine rutiner, især når du er lav til tiden. Men Snyder tilskynder til opmærksom berøring som en måde at forblive jordet og til stede under vores skønhedsrutiner. "Det er virkelig vigtigt, at ja, vi ærer det kropslige tempel, vi ærer de gange, vi kommer ind i det. Og så er en stor del af det berøring, ”siger hun. "Og i det ayurvediske system siger de, at den mest magtfulde anti-aldringspraksis, hvis du vil sige det, er selvmassage, fordi det beroliger dit nervesystem ... så når vi laver denne praksis, skynder det sig ikke bare gennem en anden til -do -liste. Og hvis du finder dig selv skyndt dig ... tager du bare et par dybe indåndinger, og du kommer tilbage til dette øjeblik, og du vil bare virkelig behandle det som hellig tid."

3. Vær venlig mod dig selv-altid

"Ægte skønhed er at lade din unikhed komme frem og være virkelig komfortabel med dig selv," siger Snyder. Når "du ikke slår dig selv op hver dag, prøver du ikke at være som en anden, du lever ikke i dit sind af angst og jalousi og misundelse og sammenligning hele tiden. Du kommer til dette rigtige anker, dette sted, hvor du føler dig stor, og det er meget magnetisk, rigtigt?"

Hun siger, at vi opnår dette ved at ringe til følelsesmæssig og åndelig velvære.

"Mange mennesker kæmper med følelsesmæssigt velvære, som vi kunne sige er mental sundhed, rigtigt? Når der er cirkulære tankemønstre, finder vi os selv som om vi ikke er nok, vi overvurderer udseendet igen, fordi vi ikke har det godt på indersiden. Vi prøver konstant at ændre ydersiden, ”siger hun. "Vi kan også arbejde på ydersiden, men den ironiske ting er, når vi arbejder på denne komfort-du glød, der er bogstaveligt talt mere lys i dit system."

Mød din nye Beauty BFF med vores seneste podcast, rutinemæssige oversigt, senior skønhedsredaktør Zoë Weiner sætter sig sammen med de øverste skønhedssind i biz for at dykke ned i de buzziest skønhedstrends i dag-hvoromften også bytter recs for deres brug-til-den-til-den-brug -Last-drop-produkter. Vær den første til at lytte i hver uge ved at tilmelde dig EPS leveret direkte til din indbakke.