3 lette juiceopskrifter, der alvorligt øger dit helbred

Juice* Alle ingredienserne og omrør steviaen, hvis det ønskes.

*Hvis du bruger en blender, skal du udskifte to af agurkerne med 6 ounces kokosnødevand. Klem citronerne med hånden og skræl og riv ingefæren, inden du blander sig, indtil den er glat.

Genopfyld

Et godt middel til lav energi. (AKA, du blev lidt for sent på at indhente skandale og øje med kaffemaskinen. En gang til.)

"Hvis du har brug for en eftermiddags pick-up eller en fordøjelseshjælp efter frokost, er denne juice din fyr," siger Lawless.

1/4 hel ananas, skrællet og koreret
1 tommer uspeleret ingefærrod
1 kalk, skrællet
1/2 mango, hud og pit fjernet
8-10 ounces kokosnødevand
1/4 tsk malet gurkemeje

Juice Ananas, ingefær og kalk, kombineres derefter med mango, kokosnødevand og gurkemeje. Blend indtil glat.

Livslinje

En betændelse-fighter (det er super nyttigt, hvis du over gjorde det på mejeri eller sukker, og nu bryder du ud som skør).

"Gurkemeje er superstjernen i denne blanding, fordi det hjælper med at lette betændelse," siger Lawless. "Røddere er også kendt for deres kraftfulde antiinflammatoriske egenskaber og er en stor kilde til jern."

2 gulerødder
1 Apple
1/2 medium rå ufravørt roer
1 medium agurk (med hud)
1/2 tsk malet gurkemeje

Juice alle ingredienserne.

Mere læsning

4 Juiceopskrifter til stor hud fra celeb -ansigtsbehandling Joanna Vargas
3 wow-faktor sommerjuice opskrifter fra Love Grace Foods
3 enkle grønne juiceopskrifter fra grundlæggerne af Blueprint