10 personer deler den personlige hygiejneopgave, de kæmper med mest

"Mange mennesker har en dom for sig selv om, hvad de går igennem, og hvad de finder hårdt," siger Davis. "Hvis nogen finder ud af, at det er svært at børste deres tænder, kan de føle sig selvkritiske og gale over, at de ikke bare kan gøre det," siger Davis. I stedet anbefaler Davis at bruge radikal accept af virkelig at være okay med, hvor du er lige nu i din hygiejne rejse.

Faktum er, at du ikke er alene-vi talte med 10 personer, der delte deres kamp for at gennemføre hverdagens hygiejnevaner.

1. Jeg har den sværeste tid at tage brusere i løbet af arbejdsugen

"Bruser har altid været svært for mig, fordi det virkelig er overvældende. Der er så meget, der ændrer sig fra homeostase: temperaturen, de millioner dråber i brusehovedet, er nøgen og bliver nødt til at kæmpe med min krop og blive kold, når jeg er ude. Jeg hader det virkelig. Jeg har ikke rigtig tid til at tage et langt bad i løbet af ugen, men nogle gange skubber jeg bare igennem det eller venter."- Sav, en reklamespecialist

2. Ændring af ark har altid været svært for mig

"Jeg har Ehlers-Danlos syndrom, som for mig resulterer i kronisk håndsmerter. Der er intet, jeg hader mere end at ændre mit monterede ark. Jeg kan bare ikke gøre det. Det har resulteret i så mange tårer, men jeg kan godt lide at have en ren, frisk madras. Jeg endte med at bare få en ven til at tage på flere monterede ark til mig på én gang, så jeg bare kunne tage en af ​​gang. Sikker på, det er ikke perfekt, men det fungerer for mig."-Jamie, en lærer

3. Jeg har fem tandbørster

”Jeg har fem tandbørster. Jeg har et i hvert badeværelse, køkken, bil og natbord. Jeg begyndte at gøre dette, for uanset hvad jeg gjorde, ville jeg altid glemme at børste mine tænder. Så nu, hvis jeg husker, at der er en tandbørste i nærheden af ​​mig eller at se en af ​​dem vil minde mig, og jeg kan bare gøre det der."-Shraya, en studerende

4. Tandtråd er så modbydeligt for mig

”Jeg hader tandtråd. jeg hader det. Det er så grovt for mig og smertefuldt. Som jeg ved betyder, at jeg er nødt til at gøre det. Dog kan jeg bare ikke. Jeg børster tænderne ekstra for at kompensere for det, men jeg har ikke rigtig en løsning."- Isa, en SAT-vejleder

5. Jeg har ikke råd til at slappe af på min hygiejne, men det stresser mig

"Som en sort kvinde i plus-størrelse har jeg virkelig ikke råd til at slappe af hygiejnen og pleje, som mit hår kræver. Jeg tilbringer timer af mit liv med at passe på mit hår. Hvis jeg ikke kunne møde så mange følger i mit liv, på arbejdet og socialt. Jeg har depression, så nogle gange føler jeg bare, at jeg er uden for mig selv, ser på mig selv gøre alt hvad jeg har brug for og bruge penge på det."- Ciara, en kommunikationsmedarbejder i tech-branchen

6. Jeg vasker bogstaveligt talt ikke mit ansigt

”Jeg afsky med at vaske mit ansigt. Lige siden jeg var barn og Hayden Panettiere startede reklamer for grapefrugt neutrogena ansigtsvask, kunne du se hende smukt sprøjte hendes ansigt med skummende vand. Jeg følte, at jeg skulle gøre det, men det er ærligt forfærdeligt ubehageligt. Vandtemperaturen er aldrig rigtig, og du skal sørge for, at du ikke får sæbe i dine øjne. Derefter er den værste del, at vand bare løber ned ad albuerne, uanset hvad du gør. jeg hader det. Så jeg gør det bare ikke, og du ved hvad? Jeg får altid komplimenter på min hud.-Ayanna, en publicist

7. At spille foregive hjælper mig

"Jeg plejede at hader min hudplejerutine, men hvis jeg ikke gør det, bryder jeg ud. Så jeg begyndte. Det hjælper, lol."-Natalie, en registreret sygeplejerske

8. At vaske op er virkelig svært, så jeg handlede opgaver med min værelseskammerat

"Vask opvask er regelmæssigt den værste del af min dag. Jeg hader vandet og følelsen af ​​madrester. Nogle gange ville jeg græde om, hvor meget jeg ikke ville gøre det, men det føltes bare uacceptabelt at ikke. Jeg endte med at tale med min værelseskammerat om det, og vi indså, at hun hadede støvsugning på grund af støj. Vi indså, at vi ikke behøvede at opdele alt jævnt, og vi delte op ansvar baseret på hvad vi kunne lide."-Lauren, en UX-forsker

9. Min kønsdysfori bliver værre, når jeg menstruerer

"Jeg har trans og alt hvad der har at gøre med min periode får mig til at føle mig virkelig dysforisk. Jeg hader det hele, især den måde, hvorpå mange periodeprodukter er meget lyserøde og feminine. Jeg mener den gang, du går for at få produkterne, kaldes bogstaveligt talt feminin hygiejne. Jeg passerer som en mand, men jeg har stadig en periode nogle gange. Det meste af tiden vil kassen person sige, at jeg er en god kæreste. Anyways, hygiejneaspektet ... Jeg gør det, fordi jeg er nødt til det. Men det er forfærdeligt og ubehageligt."-Max, USPS-medarbejder

10. Folk tager deres hygiejneuddannelse for givet

”Jeg blev forsømt, da jeg var yngre. Jeg er i terapi nu, og det er derfor, jeg har det godt at sige det. Men det er bare sandt: Jeg blev forsømt, og en del af det betød, at jeg ikke blev lært at gøre ting. Jeg blev ikke lært om hygiejne, og jeg fik ikke at vide, at du skal gøre X, Y og Z. Det var ydmygende at lære den hårde måde, men det gjorde jeg. Men selv nu er der nogle ting, som jeg er klar over, at jeg aldrig lærte at sætte på lotion efter brusebad. Nogle gange føler jeg, at alle fik en manual undtagen for mig."-Kelly, en administrativ direktør for en danseskole

Uanset hvilken slags hygiejne kæmper du har at gøre med, ved, at det er okay-og der er strategier, der hjælper dig med at komme tilbage på banen.