10 lette opskrifter med jordbær, en af ​​naturens søde kreationer

3. Strawberry Banana Smoothie

Smoothies er en af ​​de nemmeste måder at bruge dine jordbær på, og de hjælper også med at sødme en blender fuld af greener. I denne opskrift af registreret diætist og alle de sunde ting blogger Ashlea Carver Adams, RD, kombinerer bæret med banan, mandelmælk, honning, vanilje og græsk yoghurt. Den græske yoghurt er nøglen til at give smoothien en cremet konsistens og giver også nok protein til at gøre det til en passende morgenmad.

Få opskriften: Strawberry Banana Smoothie

4. Strawberry Paletas

Denne jordbærpaletasopskrift, fra Doras bordskaber Dora Stone, er sikker på at være et hit med både børn og voksne. Mens opskriften kræver sukker, har du ikke brug for meget; Selve jordbærene er søde nok. Tilsætning af frisk citronsaft i blandingen tilføjer et lag af skarphed, der parrer perfekt med bærene.

Få opskriften: Strawberry Paletas

5. Spinatsalat med jordbær, avocado og valmaffrøforbinding

Jordbær gør en smuk tilføjelse til mange forskellige salatopskrifter, især når spinat er involveret. Hvad der gør denne opskrift, fra Gimme til en ovnskaber Ali Martin, er den cremede valmære dressing. Lavet med en blanding af avocadoolie, æble cider eddike, honning og valmuefrø, det er så godt, at du dypper dine bær lige ind i det, mens du forbereder resten af ​​skålen.

Få opskriften: Spinatsalat med jordbær, avocado og valmaffrøforbinding

6. Strawberry Basil kylling

En anden velsmagende opskrifter med jordbær kommer fra grundere skaberen Amy Rains. Friske jordbær og en håndfuld basilikum gør virkelig dette kyllingebryst i modsætning til hvad du nogensinde har smagt. En lille balsamicoeddik og hvidløg går også langt. Det tager kun 20 minutter at lave ..

Få opskriften: Strawberry Basil kylling

7. Frugt havregrynstænger

Lav en batch af disse jordbær havregrynstænger, så får du en fiberrig snack til rådighed resten af ​​ugen. Oprettet af den velbelagte skaber Erin Clark inkluderer opskriften en lækker vaniljeglasur.

Få opskriften: Frugt havregrynstænger

8. Fem minutters frosset yoghurt

Mens mange jordbæris og yoghurtopskrifter er fyldt med sukker, har bare en smagsskaber Kelly Senyei perfektioneret en opskrift ved hjælp af honning og citronsaft til sødme. Den eneste anden ingrediens, du har brug for, er yoghurt. Blend alt sammen, og det er klar til at spise.

Få opskriften: Fem minutters frosset yoghurt

9. To-ingrediens marmelade

Nyd smagen af ​​sommeren længe tidligere arbejdsdag ved at lave jordbærsyltetøj. Melissa Noris laver hendes med kun to ingredienser: jordbær og citronsaft. Følg hendes instruktioner, og du har et syltetøj med lavt sukker til at sprede sig på engelske muffins eller toast.

Få opskriften: To-ingrediens marmelade

10. Glutenfri jordbærkagebarer

I denne opskrift fra skaberen og ernæringstræner Taylor Kiser fra Food Faith Fitness og ernæring, jordbærene omdannes til en lys og luftig "pisket" fyldning, der fungerer som midten for kagebarer.

Få opskriften: Glutenfri jordbærkagebarer

For flere sunde opskrifter og madlavningsideer fra vores samfund, Deltag godt+Good's Cook With US Facebook -gruppe.