Dopamin vs. Serotonin-en neurolog nedbryder de to glade hormoner

Men der er en stor advarsel: Mens vi opfatter dopamin som "belønning" neurotransmitter, er det faktisk meget mere kompliceret end det. Dr. Wise påpeger, at dopamin faktisk fungerer som et læringssignal, der får vores opmærksomhed. Her er hvordan.

3 måder dopamin fungerer i kroppen

1. Dopamin lærer os, hvad der ikke føles godt

På trods af sit hedonistiske omdømme er dopamin der for at holde os i sikkerhed i. Dr. Wise deler, at frigivelsen af ​​dopamin skal fungere som et læringssignal for at hjælpe os med at skabe en forbindelse mellem ting, der føles godt og godt for os-og henvende sig til dem. Det hjælper os også med at lære at undgå ting, der ikke føles godt og er dårlige for os.

2. Dopamin "belønner" vores hjerne og distraherer os endda

"Når vi bruger utallige timer på sociale medier på at klikke på forskellige links, kaprer det vores opmærksomhed via dopamin," siger Dr. Dr. Klog. "Dette forhindrer os i at være involveret i en meget mere tilfredsstillende aktivitet, såsom forbindelse med andre mennesker, som ville frigive de mere nærende neurotransmittere og stoffer som vores interne opiater."

3. Dopamin får os til at føle os mere energiske

Både dopamin og serotonin spiller en rolle i søvncyklusprocessen. Men husk, serotonin er den anden, dopamin er energisatoren. "Dopamin tilskynder til vågenhed koordinerer vores hjerner og kroppe til at bevæge sig frivilligt," Dr. Wise siger. "Når dopamin ikke fungerer, såsom i tilfældet med Parkinsons sygdom, kan vi have store problemer med vores bevægelse og vores intention."

4 måder serotonin fungerer i kroppen

1. Serotonin hjælper med badeværelsesfunktioner

Dette er et slags underligt sted at starte, men i tilfælde af at du var nysgerrig! Det handler om placering, placering, placering. "Serotonin er i hjernen og i tarmen, der primært findes i maven og tarmen," Dr. Wise siger. "Det hjælper med at regulere vores tarmbevægelser."

2. Serotonin påvirker vores sexlyst

Føler mig ikke så meget i humøret i disse dage? Dine serotoninniveauer er muligvis helt ude af wack. "Lave niveauer af serotonin eller høje niveauer af serotonin er begge forbundet med reduceret libido," Dr. Wise siger.

3. Serotonin er godt til at styrke vores krop

"Blodplader frigiver serotonin for at hjælpe med at helbrede sår," siger Dr. Klog. ”Det spiller også en stor rolle i knoglesundheden."

4. Men vigtigst af alt sørger serotonin for, at vi er taget hånd om

Er ikke så sød? Mens dopamin ryger os til livlighed, fremmer serotonin hvile og søvn. Det understøtter også generelle følelser af velvære og balance, så dette er et rigtig godt hormon at prøve at øge niveauerne af, når du føler dig ude af slags.

"Vi kan tænke på serotonin som at fungere som hjernens egen socialarbejder for at glatte over uslebne pletter og berolige os, når vi er ængstelige eller vrede," siger Dr. Wise. "De stemning, der påvirker virkningerne af serotonin, er grunden til, at mange af de antidepressiva, der er populære nu, handler for at øge tilgængeligheden af ​​serotonin til cellerne, hvor det kan hjælpe med at berolige nervesystemet.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.