Dine foretrukne fødevarer kan forårsage kropslugt-her er de 6 største lovovertrædere

Igen, det faktum, at alliumgrøntsager kan ændre den måde, du lugter på, betyder ikke, at du ikke skal nyde dem. De er fulde af ernæringsmæssige fordele, herunder at hjælpe zink og jern med at blive bedre absorberet i kroppen. Zink er et vigtigt næringsstof til at holde immunsystemet funktion og jern er afgørende for produktionen af ​​hæmoglobin i blod, der overfører ilt fra lungerne til vævet. Det gør Allium grøntsager ret store. Du ønsker måske bare at børste dine tænder efter at have spist dem og skub på lidt ekstra deodorant.

2. Asparges

Mens asparges muligvis ikke ændrer den måde, din krop lugter, som Allium Veggies kan, siger Kroplin, at det har noget til fælles med dem: det kan også påvirke den måde, din tisse lugter. "Asparges betragtes som en naturlig vanddrivende middel, der understøtter nyrerne og blæren. Når kroppen naturligt fordøjer og nedbryder de svovliske forbindelser i asparges, asparagussyre, kan det lade urinen lugte ligesom asparges, ”siger hun. "Nogle forskningspunkter mod to naturlige kemikalier, der findes i asparges, methanethiol og S-methylthioester, som gennem fordøjelsesprocessen kan give urin."Hun tilføjer dog, at ikke alle, der spiser asparges, vil opleve denne bivirkning, når de rammer badeværelset-du er måske en af ​​de" heldige ".

3. Cruciferous grøntsager

Hvis du for nylig har øget mængden af ​​korsstrømsgrøntsager i din diæt (som inkluderer bladgrøntsager, blomkål og rosenkål), har du måske bemærket en ændring i kropslugt, eller måske i dine plantebaserede farts og poops. Gæt hvorfor? Jepp, svovl igen. Arbejd disse grøntsager i dit liv uden at rulle fra de svovlinducerede effekter ved at øge dit indtag langsomt. Ifølge registreret diætist Brigitte Zeitlin, RD, kan madlavning dem i stedet for at spise dem også hjælpe.

4. Stærke krydderier som spisskummen, Cayenne og peberrod

Krydderier, der tilføjer en fyrig smag til din mad, gør denne liste af en ret ligetil grund: De kan få dig til at svede. Jo mere du sveder, jo mere sandsynligt er det at du lugter lidt, godt, moden. "At bære en deodorant fremstillet uden aluminium [mens man spiser krydret mad] kan hjælpe med at neutralisere kropslugt, mens hun absorberer sved," siger Keplin om, hvordan man håndterer kroppens lugt stærke krydderier kan forårsage. "Dette er bedre end at bruge en antiperspirant, der reducerer, hvor meget du sveder. Kroppen skal svede!" hun siger.

5. rødt kød

Keplin siger, at rødt kød er en anden almindelig mad, der er kendt for at forårsage kropslugt. Mens den nøjagtige årsag til hvorfor ikke er kendt, undersøgte en videnskabelig undersøgelse, om kødspisere lugtede værre end ikke-kød spisere. Og du ved hvad? De gjorde.

6. Alkohol

Okay, så denne er teknisk set en drink, ikke en mad, men sprit kan bestemt forårsage kropslugt. "Alkohol kan lugte fra åndedræt, porer og urin," siger Keplin. "Kroppen identificerer alkohol som et toksin, så når alkoholen går i stykker i kroppen, bliver den til eddikesyre. Hvad kroppen ikke kan metabolisere udskilles i andre veje gennem en proces kaldet oxidation. Oxidationsprocessen bryder toksinerne ned i diacdikesyre, kuldioxid og vand, der elimineres gennem sved, urin og indånder."Så gør alle omkring dig en tjeneste og kommer ud af sengen og ind i bruser morgenen efter at have haft en for mange.

Det er klart, at mange af de fødevarer, der forårsager kropslugt, er sunde-du bør Spis dem! At vide, at de kan ændre den måde, du lugter på, er bare god intel at have, så du kan planlægge i overensstemmelse hermed. Og hey, hvis du nyder dem selv, hvem bryder sig alligevel alligevel.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.