Dit fordøjelsessundhed handler om så meget mere end din familiehistorie

Andre gange vil familiehistorie guide dig om, hvad du skal kigge efter for at fange ting tidligt. ”Eksempler på dette kan være kræftformer, cystisk fibrose og andre tilstande, der kan have flere faktorer, der inkluderer genetik. I disse tilfælde giver du at kende din familiehistorie dig at vide, hvad du regelmæssigt skal scanne efter med din læge, ”Dr. Siger Sonpal.

Specifikt med mave- og tarmproblemer er der et par typer forhold, der kan påvirkes direkte af de gener, du arver fra dine forældre. ”Når det kommer til fordøjelsesforstyrrelser, inkluderer et par eksempler familiær adenomatøs polyposissyndrom (eller FAP) eller arvelig hæmochromatose,” siger Will Bulsiewicz, MD, en bestyrelsescertificeret gastroenterolog og forfatter til den kommende bog Fiber brændstof). Begge disse forhold er forårsaget af mutationer til visse gener, som en person ville arve fra den ene eller den anden forælder, og i nogle tilfælde har forælderen allerede selve tilstanden.

Ønsker flere ofte stillede spørgsmål om tarmsundhed? Her er hvad man skal vide, lige fra en top RD:

For eksempel er arvelig hæmochromatose, en lidelse, der får en person til at absorbere for meget jern fra deres diæt, forårsaget af en mutation i enten HFE, HJV, HAMP, TFR2 eller SLC40A1-gener, som er knyttet til produktionen af ​​produktionen af proteiner, der regulerer og transporterer jern i hele kroppen. I henhold til NIH får en person betingelsen, når begge forældre videregiver en kopi af et muteret gen, eller en forælder har sygdommen og passerer på et dominerende muteret gen.

Andre arvelige problemer kan være mere håndterbare, ligesom laktoseintolerance. ”Laktoseintolerance sker, når begge kopier af LCT -genet i et barn muterer. Dette gen, som er koden, der fortæller din krop, hvordan man producerer enzymlactase, muterer, og så kan barnet ikke tolerere lactose, ”siger Dr. Sonpal.

Der er også forhold, der kræver genet, men ikke alle sammen med genet får sygdommen. ”Et klassisk eksempel på dette er cøliaki sygdom. Du skal have genet til at udvikle cøliaki. Alligevel vil 97 procent af de mennesker, der bærer genet, faktisk aldrig manifestere tilstanden, ”siger Dr. Dr. Bulsiewicz. Det skyldes, at cøliaki betragtes som en "multifaktoriel lidelse", pr. NIH, hvilket betyder, at det kræver generne plus forskellige specifikke miljøfaktorer for at forekomme.

Endelig kan der være en genetisk disponering, der findes, hvilket derefter kan forårsage indflydelse. ”For eksempel har 15 procent af mennesker med Crohns sygdom en søskende eller forælder, der også har Crohns sygdom. Men der er ingen gen, der forklarer hele sygdomstilstanden, ”siger Dr. Bulsiewicz.

Genetik er ikke slutningen, alt for tarmsundhed

Familiehistorie er dog kun en lille del af din individuelle tarmsundhed. To meget nære slægtninge kan have vildt forskellige tarmmikrobiomer, hvilket således påvirker deres helbred på meget forskellige måder, uanset deres DNA. Og den unikke forskel kommer ned på en række andre faktorer.

Diæt er en. ”Det kommer som en lille overraskelse, at de flere pund mad, vi spiser dagligt, ville påvirke vores fordøjelsessundhed,” siger Dr. Dr. Bulsiewicz. F.eks. På flip side er tunge forbrug af forarbejdet kød og rødt kød blevet forbundet med udviklingen af ​​tyktarmskræft, inflammatorisk tarm og diverticulitis.

”Vi tror, ​​at ca. 20 procent af vores sygdomsrisiko kommer fra genetik. Dette betyder, at hele 80 procent er drevet af vores miljø, [inklusive] vores kost og livsstil."-Vil Bulsiewicz, MD

Plus, søvn og træning er både vigtige for korrekt fordøjelsesfunktion samt begrænsning af sprit og tobak, dr. Bulsiewicz tilføjer. Det samme gælder medicin, som antibiotika, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og protonpumpeinhibitorer, som ofte er ordinerede lægemidler, der til tider er korrekte, men på andre tidspunkter fremmer fordøjelsesproblemer, siger han.

Virale infektioner, der er kortvarige, kan også kaste tarmen ud af balance og forårsage dvælende problemer. ”Det er godt beskrevet, at folk kan udvikle en infektion, såsom en gastroenteritis, men så kan symptomerne fortsætte i uger eller måneder bagefter. Infektionen er længe gået, men fordøjelsesdyret lever videre. Vi kalder dette post-infektiøse irritable tarmsyndrom, ”Dr. Bulsiewicz siger.

”Den vigtigste takeaway er, at vi mener, at bredt at tale omkring 20 procent af vores sygdomsrisiko kommer fra genetik. Dette betyder, at hele 80 procent er drevet af vores miljø, [inklusive] vores kost og livsstil, ”siger Dr. Dr. Bulsiewicz. Derfor siger han, at det er så vigtigt at gøre ting som at spise flere planter, prioritere søvn og hydrering, få god træning og andre tilsyneladende enkle livsstilsjusteringer, der kan påvirke tarmsundhed.

Når det er sagt, hvis du har en familiehistorie med visse lidelser, dr. Sonpal siger at få regelmæssige kontrol og screeninger til også at forblive på toppen af ​​den genetiske komponent. Det hele er vigtigt for dit helbred.

Dette er de seks gyldne regler for tarmsundhed, lige fra gastroenterologer. Og dette er nogle overraskende tegn på dårlig tarmsundhed, du måske overser.