Du kan takke dit åbne kontor for at have bidraget til udbrændthed

"For eksempel er enhver, der forlader kontoret på nøjagtigt 5 s.m. Risiko for at blive mærket en slacker af enhver, der opholder sig senere. Som et resultat kigger folk rundt på kontoret og venter på, at andre mennesker skal forlade, før de går ud, ”siger han. "Hvis du opholder sig alle disse ekstra timer, gjorde folk mere produktive, kan der være noget værdifuldt i at arbejde længere timer."Tilsvarende kan nogen føle sig dårlige for at forlade deres skrivebord midt på eftermiddagen for at gå udenfor i 45 minutter, og spekulerer på, om deres kolleger holder øje med, hvor længe de har været væk.

Så hvad er løsningen? Markman siger, at det kan hjælpe med at ændre den måde, du tænker på dine kolleger: du er et team, ikke konkurrenter. Hvis vi alle stoppede med at forsøge at overgå hinanden, ville måske flere mennesker forlade kontoret på en rimelig time-når de er gjort deres arbejde-som imod bare at sidde rundt og undre sig over, hvad de skal lave til middag og vente, indtil andre mennesker skal lukke ned deres computere.

Du kan ikke gøre dit bedste arbejde, når du er udbrændt. At tage en midt på dagen eller forlade kontoret lidt tidligt en gang imellem kan det faktisk gøre dig til en mere produktiv arbejdstager-det er bestemt at gøre dig til en lykkeligere.

At opnå balance mellem arbejdsliv og liv er lettere sagt end gjort, men disse tip vil hjælpe dig med at komme dertil. Og at have en hobby kan også hjælpe.