Du kan nu tage Yales mest populære (og humør-boosting) klasse nogensinde online gratis

Tidligere i år introducerede Yale University et kursus om lykke, der hurtigt steg til berømmelse på sin campus. Klassen, kaldet "Psychology and the Good Life", blev det mest populære i Yales 316-årige historie og tegner en klassestørrelse på 1.200 studerende. Selvom adgang til den tidligere krævede klasse, ved du, at få ind i Ivy League School, den akademiske vinder er nu tilgængelig for alle-ikke bare Yale-studerende-for gratis online, rapporterer Quartz.

Tilmelding på Coursera er nu åben for den gratis klasse, der bruger videnskabeligt støttede metoder og underviser i praktisk rådgivning om, hvordan man lever et målrettet, tilfredsstillende og behageligt liv.

Tilmelding på Coursera er nu åben for den gratis klasse, der bruger videnskabeligt støttede metoder og underviser i praktisk rådgivning om, hvordan man lever et målrettet, tilfredsstillende og behageligt liv. Det undervises nu i en udvidet version, der er filmet i professor Laurie Santos, ph.d., som en del af en serie om videnskaben om velvære.

Dette er den seneste i en nylig voksende tendens til at gøre wellness -praksis mere tilgængelig ved at bringe dem ind i hjemmet på nedsat (eller gratis!) omkostninger. Bevæbnet med onlinekursen, din guidede meditationspraksis og hjemme-barre-træning, kan dette være din mest opmærksomme forår nogensinde.

Du kan også øge din lykke ved at følge det her karrierevej eller ved at træne i så lidt som 10 minutter om ugen.