#Whyiyoga for at grøfte den perfekte fælde

Uanset om du er en bare ruset nybegynder eller krydret yogi, er dine grunde til at vende sig til yoga personlige. Fysisk styrke? Balance i din dag til dag? Alvorlige vibber? Der er ikke noget forkert svar-og corepower yoga får det. På tærsklen til National Megabrands ankomst til New York City (se efter sin Upper West Side -debut i det sene forår!), vi slår os sammen for at fremhæve de inspirerende historier bag dens stjernestrige instruktører. Fordi hvert #Whyiyoga -øjeblik = mål.

At jage perfektion er noget, vi alle kæmper med i en form eller en anden, selvom det gør det er en total selvtillid. Og for seks-årig CorePower Yoga-dyrlæge Lara Gobins var det at opdage yoga var modgiften.

"Yoga skaber muligheder," forklarer hun. "Hvis du er åben, er alt virkelig opnåeligt. Jeg beder mine studerende om at give slip på eventuelle forventninger og bare tillade sig at eksistere din krop og ånde, fri for ekstern rod, [gør] verden virker klarere."

Men for Gobins, en tidligere klassisk musiker, der ikke kom ind i yoga før i 2009, var det ikke en direkte vej mod oplysning. "Størstedelen af ​​mit liv bestod af at studere musik og optræde med levende orkestre," siger hun. ”Jeg følte denne underlige bevidste flip i hovedet. Det er en meget perfektionistisk håndværk-jeg forsøgte at finde ud af, hvem jeg var, og jeg vidste, at det ikke var mig."

”Yoga skaber muligheder. Hvis du er åben, er alt virkelig opnåeligt."

Så den livslange oboist, der havde optrådt i Lincoln Center og Carnegie Hall, afslutte. "Jeg indså, at jeg var 40 pund overvægtig og virkelig utilfreds med min krop, og hvor jeg passer ind i verden," forklarer Gobins. Efter at hendes venner fablede om CorePower Yoga, besluttede hun at prøve det og forlod sin første klasse "awestruck, sved og så levende."

”Jeg er ikke en naturligt atletisk person,” siger Gobins og forklarer, at hun følte sig mere hjemme i et musikøvelsesrum end på en måtten. Men hun vedvarede og mistede 40 pund i processen. "Ikke kun var jeg fysisk lettere, men mentalt lettere."

To år senere begyndte hun at undervise som en CorePower Yoga-instruktør-og slutter sig nu til New York City-holdet som studio manager i foråret. Selv i dag bestræber hun sig på at indpasse sin besked om at have medfølelse med andre-og dig selv. ”Det er alt, hvad vi tænker på, når vi besætter perfektion,” siger hun. "En samtale, der ikke går som den skulle have, eller ikke spise nøjagtigt, hvad jeg skulle spise. I min praksis arbejder jeg for at slippe af med den perfektion."

Rul ned for det positur, der får Gobins til at føle, at hun kan opnå noget-plus, hendes yndlingsstudio swag. (Tip: Der er cashmere involveret.)

Hendes signaturtilgang

”Vi er de første mennesker, der fortæller os selv, hvad vi ikke kan gøre, og vi fortæller aldrig rigtigt, hvad vi kan gør, "siger Gobins. "Yoga hjælper os med at se, hvad vi virkelig er i stand til."

Til dette formål giver hun det hele i studiet. Oven på Yoga Sculpt, CorePowers signaturklasse, der indeholder vægte og en hjerte-pumpende flow (Gobins sprænger Lady Gaga på Reg), elsker hun at undervise i C2, en mere avanceret klasse, hvor instruktører skaber deres egne sekvenser.

"Hvilken corepower gør det, jeg elsker, er, at det er sikkert," siger hun. "Din krop vil altid føle dig forbløffende, når du kommer ud af klassen, uanset hvor meget du gjorde eller hvor lidt du gjorde."

Hendes yndlingsposition

Pro Yogi negler traditionel hovedstand med en kombination af fysisk dygtighed og seriøst fokus. Mens det ser ud til, at du muligvis bare kan sparke dine ben op i positur.

"Den kernestyrke, det tager at løfte dine ben langsomt og derefter overhead, får dig virkelig til at føle, at du kan udrette noget," forklarer hun. "Dette er den øverste position af styrke og overgivelse."

1.RMS Beauty Ultimate Makeup Remover Wipe, $ 1; 2. Apple Watch, $ 269; 3. Meditationer fra måtten af ​​Rolf Gates, $ 15; 4. Alo Rib Support Tank, $ 62; 5. Kit og Ace Travel på Cardigan, $ 198; 6. Old Delhi Music Harmonium, $ 499

Gobins anvender en overflod af must-haves for at forblive fokuseret, både på og uden for måtten: en robust tank, on-the-go kokosnøddeolie-ansigtsvisker til en swipe efter klassen, og en Apple Watch for at kontrollere volumen og spor, mens hun underviser. ”På den måde kan jeg virkelig fokusere på forbindelse og hvad jeg taler om, snarere end at løbe frem og tilbage,” bemærker hun.

Meditationsbøger hjælper hende med at holde fokus, og cashmere cardigans er et vigtigt for at køre ind og ud af studiet. Et nyligt køb? En klaver-akkordhybrid, der ofte bruges i indisk musik. "Ikke kun har dette bragt mere mindfulness til lydterapi for mig selv," siger hun, "men det er også en taktil måde at bruge min musikuddannelse!"Tal om at komme i fuld cirkel.

Hold øje med CorePower Yogas første NYC -studie i det sene forår. For at lære mere skal du gå til CorePoweryoga.com

Topfoto: Tim Gibson for Well+Good