#Whyiyoga hvordan yoga hjælper denne romanforfatter med at få perspektiv

Uanset om du er en bare ruset nybegynder eller krydret yogi, er dine grunde til at vende sig til yoga personlige. Fysisk styrke? Balance i din dag til dag? Alvorlige vibber? Der er ikke noget forkert svar-og corepower yoga får det. På tærsklen til National Megabrands ankomst til New York City (se efter sin Upper West Side -debut i det sene forår!), vi slår os sammen for at fremhæve de inspirerende historier bag dens stjernestrige instruktører. Fordi hvert #Whyiyoga -øjeblik = mål.

I dagens Uber-Busy World er det let at gå tabt i tumulten inde i dit eget hoved. Du kender aftalen: at drøvtyggede over små (eller store) problemer, besat over din opgaveliste eller understrege over en kreativ blokering.

CorePower Yoga-instruktør Carola Lovering kender følelsen-og er her for at sige, at yoga kan give en måde at stille den meget høje interne konvo.

”Jeg kan huske følelsen af ​​at være på min måtten,” siger hun om sin første corepower -klasse. ”Jeg følte, at i det rum, uanset hvad dimensionerne er, kunne jeg gøre så meget der. Og jeg følte, at det oversatte til andre aspekter af mit liv-jeg kunne starte fra lige hvor jeg var."

Den introspektive Yogi tog først sin praksis op, mens hun gik på Colorado College i 2007. Efter at have prøvet det-og faldet i kærlighed blev hun certificeret som yogainstruktør, mens han stadig var en college junior. Et par langrendsbevægelser og 180-graders karriere flips senere, og hun vil være en hovedrollen lærer på CorePower Yogas første New York City Studio i foråret.

"At finde den fysiske frigivelse får dig ikke bare til at føle dig bedre i din krop, men føles også bedre i dit sind."

Grundlæggende praksis er kommet godt med for den indfødte New York, der grøftede et job i PR for at fokusere på at undervise i yoga-og arbejde på hendes debutroman, som vil blive udgivet af Simon & Schuster i 2018. "Jeg er bestemt en mere kreativ person end analytisk," forklarer Lovering. "Yoga er et sted, hvor jeg ud over at give slip, jeg kan være kreativ og komme med en masse ideer."

Og hun siger, at gevinsterne kan være store for enhver, håbefulde forfatter eller ej. ”Jeg tror, ​​at alle holder med eller uden at vide det-en masse spænding i deres kroppe, der kan manifestere sig på negative måder. Mange mennesker arbejder hele dagen på skriveborde, og det at finde ud af, at fysisk frigivelse ikke bare får dig til at føle dig bedre i din krop, men også føles bedre i dit sind."

Hvordan yoga sporer kreativitet

Yoga har været afgørende, mens hun arbejdede på sin debutroman-et intense kig på forhold, hemmeligheder og tilgivelse delvist inspireret af hendes egne oplevelser. "Hvis jeg har et problem med en karakter eller en plotlinie, der tager plads i mit sind, eller jeg kæmper med en beslutning eller har brug for at udkøle en idé, går jeg til en yogaklasse og kommer normalt ud af det med en løsning, ”siger hun.

Foretrukne positur

Lovering kan flyde fra den ene komplicerede position til den næste med (tilsyneladende) let-men hjulpose (Urdhva Dhanurasana) er en personlig favorit.

"Wheel er en intens, hjerteåbnende bagbend, der styrker og forlænger ryghvirvlerne, hvilket øger rygsøjlen," siger hun. "Det føles forbløffende, efter at en dag hænges over min computerstypning-det åbner skuldrene og hofterne i en strækning."

1. Udendørs stemmer Springs Legging, $ 95; 2. Tocca Yma Candela Candle, $ 38; 3. Aura Cacia lavendel essentiel olie, $ 9; Alle kokosnød citronlotion, $ 7; 5. JBL Flip 4 Portable Speaker, $ 100; 6. Yogasana Ether Yoga Mat, $ 95; Smag nirvana kokosnødevand, $ 33 (til en 12-pakke)

Yogien opretholder en hjemmepraksis med en blød bomulds yogamåtte, slid på leggings og en bærbar højttaler til at streame Bon Iver og Fleetwood Mac. "At have en god Spotify -spilleliste på hånden er vigtigt for mig under en praksis," siger hun.

En anden must-have: kokosnød, hvad enten det er i form af fugtighedscreme eller forfriskende vand. Når alt kommer til alt er hydrering vigtig for at komme med kreative strømme-eller at skrive komplekse bøger.

Hold øje med CorePower Yogas første NYC -studie i det sene forår. For at lære mere skal du gå til CorePoweryoga.com

Fotos: Tim Gibson for Well+Good