Hvorfor skal du lave røv spark før cardio og bendage

Squat jumps er et andet OG Plyo -træk, her er hvordan man gør dem på den rigtige måde:

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.