Hvorfor vi er nødt til at stoppe med at forveksle søvn med hvile

Indrammet som dette, følelsen føles magtfuld. Når jeg er fristet til at kaste mig ned ad et internet-sorthul for at undslippe den rasende dumpster-ild, som 2020 har vist sig at være, beroliger Rest mig, at den altid tilstedeværende "det" kan vente. I stedet for at kræve, at jeg har alle svarene, minder hvile forsigtigt mig om, at de vil være lettere at finde, om jeg ikke løber på tom. Når jeg tænker på de mange måder, som mine forfædre systematisk blev nægtet hvile, og de forskellige faktorer, der fortsætter med at skabe barrierer for hvile, føles den enkle hvile som en politisk erklæring.

Når jeg tænker på de mange måder, som mine forfædre systematisk blev nægtet hvile, og de forskellige faktorer, der fortsætter med at skabe barrierer for hvile, føles den enkle hvile som en politisk erklæring.

Nap -ministeriet, en organisation, der går ind for at hvile som en form for modstand og erstatning, gentager disse følelser. Anført af kunstner, aktivist og selvudnævnt Nap Bishop Tricia Hersey, fik organisationen sin uofficielle start i 2013, ligesom Black Lives Matter-bevægelsen fik national opmærksomhed. På det tidspunkt studerede Hersey sort befrielsesteologi, somatik og kulturelt traume i et kandidatuddannelse ved en overvejende hvid institution. Da hun undersøgte fortællingerne om slaverede afrikanere, indså hun, at hendes forfædre blev nægtet hvile på måder, der efterligner vores nuværende kapitalistiske samfund. I det amerikanske syd blev slaverede afrikanere tvunget til at arbejde op mod 20 timer om dagen i høstsæsonerne og forventede at imødekomme umulige kvoter som at plukke 250 pund bomuld pr. Dag. Når man vidste dette, begyndte Hersey at undre sig over, hvad de kunne have drømt om, hvis de havde fået chancen.

”Når vi forestiller os en ny verden, der centrerer befrielse, skal hvile være på grundlaget for det,” siger Hersey. "Hvordan kan du forestille dig noget, du aldrig har oplevet? Sorte mennesker i dette land har aldrig oplevet at bo gratis. For at forestille dig det, skal du være i stand til at grave ind på et sted, der er uden for slibekulturen, og det sted er drømmenummet. Vi kan ikke forestille os, opfinde, gendanne og genopbygge denne nye befriede verden uden at hvile."

Vores personlige forhold til hvile har vidtrækkende konsekvenser. Mange af os har set førstehånds, hvordan mangel på søvn, som kun er en form for hvile, går på kompromis med kvaliteten af ​​vores arbejde og forhold, så det giver mening at hvileberøvelse ville bringe vores evne til at engagere sig omkring sociale problemer og skabe løsninger på århundreder- gamle problemer. Vi er meget mere formbare, når vi er udmattede og meget mere tilbøjelige til at lade tingene glide, at under hvile forhold ville sprænge os i handling.

For Basmah Osman føles grundlægger af Black Girl-et online rum, der udforsker mental sundhed, selvpleje og kollektiv pleje gennem samfunds-hvile, langt ud over søvn.

”Søvn er noget, vi alle gør, men mange føler sig sjældent” udhvilet ”ved at vågne op, fordi vores hvile har brug for at gå ud over det fysiske-de er også mentale, følelsesmæssige og åndelige,” siger Osman. "I modsætning til søvn er hvile et bevidst, dagligt valg, der opfordrer os til at afsløre vores behov, udfordre normer og forblive engageret. En holistisk praksis omkring hvile, der inkluderer leg og selvpleje, kan være befriende-især for sorte kvinder, hvis arbejde overvælder overudnyttet og undervurderet."

For mig er det at forstå, hvad hvile er ikke har været afgørende for at forme dette nye forhold. Hvile er bestemt ikke den stress gennemblødte søvn, jeg oplevede i begyndelsen af ​​pandemien. Det er ikke Doomscrolling på mine enheder, selvom jeg ligger i sengen, mens jeg gør det. Det, jeg lærer mere end noget andet, er, at hvile kræver praksis, måske især-når det føles umuligt.

Hersey løfter afskaffelsesmænd Harriet Tubman som forfader, der holder hende ansvarlig for at hvile og siger, at ”Harriet Tubman sov hele tiden og stoppede for at bede, mens hun blev jaget af hvide mænd på den underjordiske jernbane. Forestil dig det. Vi kan ikke engang lade os stoppe i 10 minutter, men Harriet Tubman stoppede bogstaveligt talt ved træer, mens der var en dusør på hendes hoved, og mens hun gik tusinder af miles til frihed."

”Den søvnvidenskab, som [Tubman] vidste, er, hvad jeg ønsker, at sorte mennesker skal tappe tilbage i,” fortsætter Hersey. "Du kan ikke gøre det, hvis du altid slibes, hvis du altid er udmattet, eller hvis du er på farten. Det er faktisk det modsatte af det, vi har lært. Hvile forstyrrer og gør plads til denne tappe ind og til denne opfindelse. Det forbinder os og bremser os nok til at modtage inspiration og ideer. Du kan ikke få disse nye befriede tanker bare fra at være i en slibet tilstand."

Gennem seks måneders social distancering har hvile taget form af morgenmeditationer, journalføring, fugletitting, flyder i en pool, eftermiddagsld, sky stirrer, målløse gåture gennem mit kvarter, solo -dansefester, dagdrømning, opmærksom spisning, læsning, detangling Mit hår, dampende bade, latterfyldte telefonopkald og lange drev til intetsteds. Tidligt, da jeg kæmpede for at tackle karantæne, tilbød hvile mig en udsættelse. I slutningen af ​​maj, da systemisk racevold opdrættede sit velkendte hoved gennem George Floyds mord, fokuserede hvile mine spiralende tanker og hjalp mig med at forestille mig nye muligheder.

Når min foretrukne flugttilstand, hviler hvile nu, så jeg er i stand til at fortsætte med at dukke op.