'Jeg er urolog, og dette er de mest almindelige spørgsmål, jeg hører om blæresundhed'

Hvis du oplever at brænde, mens du tisser, der er alvorlig, varer mere end en dag eller kommer med andre symptomer som en feber eller decharge, skal du besøge din sundhedsudbyder ASAP for at se, hvad der foregår. Du har muligvis brug for et antibiotikum, hvis du har en infektion eller andre typer behandlinger, afhængigt af årsagen. Uanset hvad, bestemt ikke en sag for dr. Google.

2. Hvorfor lækker du urinen, når du griner eller nyser?

Blære lækage eller urininkontinens (UI) er tab af urin ud over din kontrol. Specifikt henviser "Stress urininkontinens (SUI) til urinlækage med stigninger i abdominaltryk," Dr. Siger Stahl. "Disse stiger [i pres] sker typisk, når du nyser, griner, hoste eller løfter noget tungt."

At holde fast i urinen med en fuld blære, når du oplever denne slags trykændringer, kræver sunde, stærke og intakte bækkenbundsmuskler og bindevæv; Hvis de er svage eller beskadigede, kan du støde på lækage.

"Alt, der svækker eller strækker disse væv i din bækken-eller påvirker nerverne, der inderverer dem-kan forårsage stressinkontinens," Dr. Siger Stahl. Hos mennesker med livmoder er vaginal fødsel langt den mest almindelige årsag til SUI, mens i mennesker med peniser er kirurgi for prostatacancer.

Med hensyn til hvor meget du lækker, afhænger det. "Lækagevolumen kan variere fra et mildt par dråber urin, til højvolumen blære lækage, der efterlader dig gennemvædet," Dr. Siger Stahl.

3. Hvad er kegler og hjælper de UI og blæresundhed?

Kegels er øvelser, hvor du gentagne gange klemmer og sammentrækker dine bækkenbundsmuskler, også kendt som musklerne omkring blæren, vagina og endetarmen. ”Du løfter eller trækker disse muskler op og ind uden at få dine abdominale muskler eller bagdel. Det er bedst at lave 10 klemme i træk, 3 gange om dagen, ”siger Jeannine Miranne, MD, en urogynækolog, adjunkt ved Harvard Medical School og medicinsk rådgiver for attn: Grace.

”Mange [mennesker] udfører forståeligt nok ikke kegeløvelser korrekt,” siger hun. Selvom det kan være vanskeligt at isolere bækkenbundsmusklerne, er der fysisk terapeuter i bækkenbunden, der kan hjælpe dig med at lære den rigtige teknik, så søg en, hvis du kæmper for at få praksis ned.

4. I hvilken alder starter blærelækage typisk for kvinder?

Kort svar, der er ingen typisk alder for blære lækage. Der er kvinder så unge som teenagere og op til 90'erne levende med UI, siger Dr. Miranne. Størstedelen af ​​kvinder, der oplever blærelækage, er i 30'erne til 80'erne.

Yngre patienter er mere tilbøjelige til at opleve UI efter graviditet (da det kan lægge belastning på blæren og de omgivende muskler). Væskeoverforbrug, overdreven blære irriterende brug og forsinket vandladning (holder den inde!) kan også bidrage til symptomer, dr. Siger Miranne. ”Derudover kan kvinder, der spiller sport med stor indflydelse eller som overvægtige, have brugergrænseflade,” tilføjer hun.

5. Er der noget, der kan gøres for at hjælpe UI?

Der er stort set to typer urininkontinens, Dr. Miranne siger: Stress UI, som nævnt ovenfor, og "Urbarhedsgrænsefladen, som er lækage, der forekommer med en pludselig trang til at urinere."Begge kan behandles med en række muligheder, siger hun, herunder adfærdsmæssige og diætændringer, samt bækkenbundsmuskeløvelser (kegels) og fysisk terapi i bækkenbunden.

”Afhængig af sværhedsgraden kan styring af SUI udføres med øvelser for at styrke bækkenbunden, medicin. Stahl tilføjer.

Behovet for behandling er et personligt valg, og selvfølgelig varierer behandlingen bedst afhængigt af din særlige situation og rådene fra din læge. Men hvis UI påvirker din livskvalitet, skal du vide, at hjælp er derude-og værd at søge, hvis du kan.