Hvorfor vitamin B6 kan hjælpe dig med at huske dine vildeste drømme

Yderligere forskning er nødvendig for at afgøre, om folk kan få de drømmende virkninger af vitamin B6 gennem deres diæt--snarere end bare via kosttilskud ved at spise mad som bælgplanter, bananer, avocado, spinat og kartofler. Da B6 også understøtter binyrefunktion, holder dine stressniveauer i skak og sikrer, at dit nervesystem er sundt, er det bestemt værd at inkorporere i din diæt. Og hej, måske styrker det dine chancer for at kunne fortælle dine forbløffende drømme til venner.

Her er, hvordan søvntab bogstaveligt talt dræber dine drømme. Eller tjek disse fire almindelige søvnmyter, debunked.