Hvorfor stress holder så mange årtusinder op på nattelitterisk

Nå, hvad er en bekymringslidt, søvnmangel årtusinde at gøre? Stresset fordamper sandsynligvis ikke blot som diffus essentielle olier, så det er bedst at prøve at holde dine nerver beroliget så meget som muligt.

Meditere, hold dig til en solid træningsplan, spis en sund kost, drik masser af vand og gå i seng tidligt. Med din mentale sundhed i god form bliver det lettere at kæmpe.

Denne selvpleje rutine hjalp The Bachelorette'S Rachel Lindsay komme igennem hendes stressende sæson. Og i tilfælde af at du har brug for dem (og virkelig, hvem gør det ikke?), her er 10 måder at de-stress på arbejde.