Rumble vil helt ændre, hvordan du tænker på bokseudviklinger

Årsager til at overveje at tilføje boksning til din træningsrutine?

"Det er sjovt, terapeutisk og effektivt," sagde Noah Neiman, da han forberedte sig på at demonstrere slag i løbet af åbningen på Rumble i New York City, skarer af mennesker, der svermer rundt om ham i en scene.

Neiman, en tidligere Barrys bootcamp -træner og stjerne af Træne New York, medstiftede rumble med et team af gæstfrihed verden og forretningsforbindelser. Det første studie i Flatiron-distriktet vil hurtigt blive efterfulgt af åbningen af ​​to flere placeringer i NYC, og virksomheden annoncerede netop, at det bragte Rocky selv-Sylvester Stallone-som en investor.

Det er det seneste eksempel på, hvordan det at kaste jabs og kroge stadig er den største aktuelle tendens i boutique -fitness. (Tænk Shadowbox's nylige udvidelse, Dogpound, Gotham G-Box, væltning, de mange modeller, der sværger ved deres handskede træner, og så videre.)

Rumble er anderledes, idet klassegoere skifter mellem runder med at slå på en taske og styrke-træningskredsløb med vægte og en bænk. Vil du finde ud af mere om, hvad der adskiller det?

Tjek disse tre boksetræningsmyter Neiman forsøger at slå ud på Rumble.

1. Boksningstræninger skal være høj påvirkning

Som at løbe handler boksning om gentagelse-og Rumble tager en mere lav effekt-tilgang af den grund. "Du er virkelig nødt til at kaste de samme slag igen og igen, indtil du får disse motormønstre ned, så når du gør det, har du gentagen stress," forklarer Neiman. Rumble løser til det ved at bruge tårnformede poser fyldt med vand i stedet for de tunge poser, du er vant til at se (som traditionelt er fyldt med sand eller en blanding af fibre)."Den vandfyldte taske hjælper.

Jeg følte forskellen med det samme. Mine håndled og knoker har altid ondt efter en hård bokseklasse, og de overhovedet ikke efter Rumble. Manglen på intens påvirkning kan også få dig til at slå hårdere, hvis smerter undertiden får dig til at trække tilbage på en almindelig taske.

2. Boksning handler om cardio

Det er så meget mere end det, siger Neiman. "Du kan opbygge en masse kernestyrke. Det lærer dig muskelkoordination, "og måske vigtigst af alt" er dens evne til at lindre stress utroligt. Nogle mennesker går på løb, og det er lidt terapeutisk, men der er intet mere terapeutisk end at slå din næve ind i den taske."Hvis du er den slags person, der får angst fra meditation (mig!), dette kan være det rigtige afsætningsmulighed for at kaste dagens stress.

3. Boksning er aggressiv og grusom

Sporten, ja. Men træningen, som den præsenteres? Ikke mere. Rigtige boksere hører ikke hjemme på steder som Rumble (og de har ikke brug for dem, fordi de har deres egne seriøse pletter). Men hvis du overhovedet er skræmt af boksning som en træning, skal du vide, at Neiman påpeger kunstværket på væggene, "oplevelsen", der inkluderer polstrede bænke til at hænge ud, swanky omklædningsrum og absolut ingen at blive stanset- i ansigtet.

Rumble, 146 West 23rd St., New York, NY, 10011, (212) 804-7918, Rumble-Boxing.com

Her skal man tage flere bokseklasser i New York City, og her er hvad du har brug for at vide om almindelige fejl, der er lavet i bokseklasse. Stjernestudentstatus: sikret.