Hvorfor lille snak faktisk er * virkelig * godt for dig
Selvom det måske er ubehageligt, er det en velsignelse at skabe en forbindelse med et andet menneske i forklædning for din mentale sundhed: Ifølge en ny undersøgelse fra University of Chicago har folk en tendens til at have bedre oplevelser med at chatte med fremmede end at holde sig selv. Og en anden undersøgelse af effekten af "svage bånd"-som din barista eller den pige, du altid ser på yogaindikater, at selv disse små interaktioner er et løft for dit sociale og følelsesmæssige velvære.
”Vi fandt, at ægte sociale interaktioner-endda minimal ens-bidrog til at opfylde vores grundlæggende menneskelige behov for at høre til. Ved at chatte med en fremmed bliver du set og anerkendt, og din forbindelse til den ene person kan minde dig om din universelle forbindelse til andre mennesker."-Gillian Sandstrom, ph.d
”Vi fandt, at ægte sociale interaktioner-endda minimal ens-tiltribut for at opfylde vores grundlæggende menneskelige behov for at høre til,” fortæller Gillian Sandstrom, ph.d., psykologilektor ved University of Essex og forfatter af undersøgelsen om svage bånd, fortæller Quartz. "Ved at chatte med en fremmed bliver du set og anerkendt, og din forbindelse til den ene person kan minde dig om din universelle forbindelse til andre mennesker."
Oven på følelsen af at du hører hjemme, fandt en anden undersøgelse at lære en ny-og gå frem og tilbage med det akavede vejr-talk-selv giver din hjerne et løft, der hjælper dig bedre med at planlægge, prioritere og organisere. Grundlæggende er der ingen grund til ikke at drage fordel af en lille lille snak. Sikker på, ting kan blive underlige-men i sidste ende lyder det som om det er helt værd. (Og du kan endda få en ny ven.)
Du vil elske disse umiskendelige tegn på en introvert. Eller måske få nogle råd om, hvordan man flirter helt sober-uden at være akavet.
