Hvorfor en træner siger, at 20-minutters HIIT-sessioner kan være endnu mere effektive end længere klasser

3. 17-minutters kerne og underkrop HIIT-træning

Denne Quickie Hiit -serie er bare genert på 20 minutter, men formår stadig at forlade din underkrop med at ryste. Det skifter mellem høje og lav effektbevægelser, så du får en lille smag af begge dele, og får mest ud af hvert sekund ved at bruge "smarte, sammensatte øvelser."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.