Hvorfor glitter øjenskygge er den humørforstærker, som vi alle har brug for lige nu

Efter at have kæmpet med klinisk depression og akut angst i over et årti med ekstreme opblussen i løbet af de sidste syv måneder af karantæne, har min makeup-rutine givet en let pick-up. Det er noget at se frem til hver morgen, og for mig gør en smule gnist mere end at belægge mine låg. Selvom det tydeligvis ikke vil erobre min depression, øger jeg min makeup mit humør og giver mig en vis følelse af empowerment, kontrol, rutine og pusterum. Ifølge Mike Dow, Psyd, en berømt psykoterapeut og New York Gange Bedst sælgende forfatter, denne opfattelse er videnskabeligt støttet. ”Når folk føler sig ude af kontrol eller oplever uforudsigelighed, klarer de sig bedre, når de kan fokusere deres energi på ting inden for deres kontrol,” siger han. Med en CDC-undersøgelse, der rapporterede, at næsten 41 procent af 5.470 respondenter oplevede en negativ "mental eller adfærdsmæssig sundhedstilstand" som et resultat af Covid-19, er denne uforudsigelighed til enhver tid høj.

Meget som at lave din seng eller børste dine tænder, at sætte makeup om morgenen kan hjælpe med at skabe en meget tiltrængt sans for regelmæssighed, plus solnedgangsskygge er sjovt, sammenlignet med børstning af dine tænder eller vaske dit ansigt. "At engagere sig i [ens] selv har kraftige effekter i hjernen ... enhver form for berøring kan hjælpe med at frigive oxytocin, en forebyggende tonic mod stress," siger han. Og selvom vi lever i en tid, hvor makeup ikke nødvendigvis er en nødvendighed, som Dr. Dow bemærker, ”Jo hårdere egenpleje føles, jo mere har vi brug for det.”Og for mig er tiden nu.

Shop nu: Stila Glitter & Glow Liquid Eyeshadow ($ 24)

Stila Glitter & Glow Liquid Eyeshadow ($ 24)

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.