Hvorfor en urolog siger, at 'at bryde sælen', når man drikker alkohol, faktisk er en enorm fidus

Når det er sagt, mens alkohol får alle til at tisse oftere, er der en bred variation i, hvordan folk påvirkes. ”Vi ved ikke nøjagtigt, hvad der gør nogle menneskers blærer mere følsomme end andre til blæreirritanter, men vi ved, at alle metaboliserer alkohol til forskellige hastigheder baseret på deres kropsmasse og niveauer af et enzym kaldet alkoholdehydrogenase. Jo hurtigere din krop metaboliserer den, jo før dens virkninger på ADH og din blære vil slidte."

Alkohol kan dog stadig være meget irriterende for din blære

De sande langtidsvirkninger af alkohol på blæren er ikke rigtig kendt, men det er accepteret af det urologiske samfund, at alkohol er en af ​​de mest almindeligt konsumerede ”blæreirritanter."

”Blærepiritanter kan forårsage generel ubehag i blæren samt øge den styrke og hyppigheden, som blæren sammentrækker, hvilket fører ikke kun til øget urinfrekvens, men fornemmelsen af ​​urinhastighed inkontinens, ”forklarer Dr. Maiman.

Mens der ikke er en måde at forhindre dig i at tisse hyppigere fra alkohol, dr. Maiman siger, at du kan gøre dit bedste for ikke at forværre det ved at undgå at kombinere alkohol og koffein eller krydret mad, de to andre mest almindelige blæreirritanter. Og hold ikke din urin ind, når du drikker for at undgå at bryde tætningen! ”Det fører kun til overdistension af blæren, som kan have en negativ indflydelse på den samlede blæresundhed.”Følg i stedet den 20 sekunders blæregel, når du drikker, og ellers: Hvis du finder ud af, at du næsten altid tisser i betydeligt mindre eller mere end 20 sekunder, skal du overveje at undersøge dine blærevaner. Drikker du for meget (eller for lidt) vand, alkohol eller koffein på happy hour? Giver du dig selv nok badeværelsespauser, når du nipper og socialiserer? Eller bruger du badeværelset mere end du har brug for, fordi det er det eneste private sted på cocktailfesten? Dine svar kan hjælpe dig med at finpusse dine blærevaner.

Du kan også prøve at spise mere af disse blærevenlige fødevarer, mens du er ved det.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.