Når du kun laver HLR, er det at blive livreddende

Når mange mennesker tænker på HLR, tænker de måske kun på mund-til-mund-genoplivning. "Hands-kun HLR er anderledes," siger Evan P. Kransdorf, MD, ph.d. "I konventionel HLR holder redningsmanden kortvarigt brystkomprimeringer for at give åndedræt, men i praktisk HLR er der ingen åndedrag,."

AHA anbefaler lægfolk. Undersøgelser har vist, at tilskuere er mere tilbøjelige til at gribe ind, hvis de ikke behøver at gøre mund-til-mund-genoplivning. Og forskning viser også, at den praktiske version er lige så effektiv som konventionel HLR, hvis det gøres inden for de første få minutter af en hjertestop-vi har typisk nok ilt allerede i kroppen til at vare os i et par minutter, men hvad vi har brug for er For at holde blodet pumpe.

Den livreddende rolle som handel-CPR

En hjertestop sker, når hjertet holder op med at pumpe fuldstændigt, og som et resultat får organerne (inklusive hjernen) ikke det ilt og næringsrige blod, de har brug for, og sparker i en livstruende situation.

"Du handler som et eksternt hjerte, fordi det, du laver, skubber alt det kritiske, iltfyldte blod til de vitale organer."-Comilla Sasson, MD, PhD

Brystkomprimeringer er et forsøg på at skubbe det blod, hvor det skal gå, indtil nødhjælpstjenester ankommer. ”Du handler som et eksternt hjerte, fordi det, du laver, er at skubbe alt det kritiske, iltfyldte blod til de vitale organer, så når hjertet genstartes af en automatiseret ekstern defibrillator (AED) eller medicin, har den persons hjerne Havde nok blodgennemstrømning, så [de] ender ikke med permanent skade, ”siger Comilla Sasson, MD, ph.d., akutlæge ved Colorado Permanente Medical Group og vicepræsident for videnskab og innovation for akutkardiovaskulær pleje ved American Heart Association.

Hvorfor det er så vigtigt at bo på beat

Vinduet af tid, hvor HLR kan hjælpe, er kritisk og kort-jo længere hjernen går uden blod og ilt, jo mere skade gøres, så det er nøglen til at starte komprimeringer med det samme. Så hvilken rolle kan Taylor Swift, Beyoncé og Dua Lipa spille? Komprimeringer skal være både hurtige og dybe nok til at stimulere blodgennemstrømningen, og sangene på AHAs liste er alle blevet betragtet som gode guider til at holde sig til for det optimale tempo for CPR: mellem 100 og 120 slag pr. Minut.

"Det er både hvor hurtigt blodet flyder til resten af ​​de vitale organer, og også hvor dybt du er nødt til at skubbe for at få den blodstrøm," siger Dr. Sasson. Komprimeringer, der falder mellem 100 og 120 skubber pr. Minut, ramte denne søde spot-om du laver HLR på en voksen, barn eller spædbarn-og nynner en sang, der har det rigtige tempo, er en nem måde at holde styr på og sørge for at Gør det rigtigt.

Sådan gør du Hands-kun HLR

Der er kun to skridt til kun at udføre hands-kun HLR, ifølge DR. Sasson og Dr. Kransdorf:

1. Ring til 911

2. Skub hårdt og hurtigt på brystet, indtil hjælp ankommer

Sørg for at trykke på mindst to inches i brystet, når du laver HLR på en voksen eller barn, siger Dr. Sasson og mindst 1.5 tommer dybt for spædbørn.

Ideelt set fortsætter du, indtil personen er lydhør ("Hvis de skubber dine hænder væk, er det et godt tegn," siger Dr. Dr. Sasson). Stop ikke, før hjælp ankommer, eller du bliver bedt om, eller personen bliver lydhør. Fortsæt, indtil personen kan trække vejret på egen hånd igen, siger Dr. Sasson; Hvis du bliver for træt til at holde trit, og du ikke er alene, foreslår hun at bytte ud med en anden, der kan holde det nødvendige tempo. Skift skift, hvis de også bliver trætte.

At vide, hvornår man skal administrere handel kun HLR

Faktisk genkender hvornår Hjertestop sker er vigtigst, så det er klart, hvornår CPR skal gøre CPR. ”Vi kan godt lide at sige, at hjertestop virkelig er vundet eller tabt i marken,” siger Dr. Sasson. ”Det vigtigste er bare at erkende, at nogens hjerte er stoppet, og de er gået i hjertestop. Forsinkelser i anerkendelse er en af ​​de største udfordringer, vi har med hensyn til at få folk til at gøre ting, som vi ved, kan redde et liv i de første 10 til 15 minutter."

I henhold til CDC inkluderer symptomerne på hjertestop: ikke vejrtrækning, ingen puls, pludselig kollapser og mister bevidstheden. Før alt det sker, kan nogen føle ubehag i brystet eller føle sig særlig svage, have hjertebanken eller åndenød. Når alt dette går ned, er det tid til at ringe til 911 og derefter pumpe.

På den anden side har en, der har et hjerteanfald, ikke brug for HLR, men har bestemt brug for at komme til et hospital ASAP; Hjerteanfald forekommer, når blod ikke kan strømme gennem hjertet i modsætning til hjertet, der stopper helt, siger Dr. Sasson. En person, der har et hjerteanfald, kan stadig være vågen og tale, men nogen, der har en hjertestop, vil ikke. ”Hvis de stadig er lydhøre, skal du ikke gøre HLR, men hvis de pludselig kollapser, og de ikke reagerer, trækker vejret, eller de har meget ineffektive åndedrag, det er når du ville starte,” siger hun.

4 ting at vide om praktisk HLR

1. At ikke gøre det perfekt er bedre end slet ikke at gøre det

Selvfølgelig kan det være ekstremt følelsesladet at skulle gøre CPR. Kransdorf og Dr. Sasson siger, at det er nøglen, som du prøver, selvom du ikke gør det perfekt. Det er bedre at prøve at få nogen blod til at få nogen blod til hjertet end ingen. Modtagelse af HLR -træning er en måde at sikre, at du ved nøjagtigt, hvad du skal gøre, hvis behovet nogensinde opstår; AHA og American Røde Kors har værktøjer til at finde træninger plus et væld af online ressourcer.

2. Hjertestop er mere almindelige derhjemme

Hvis du forestiller dig at udføre HLR på nogen, kan du forestille dig, at det sker, mens du er ude og omkring. Men faktisk sker ni ud af 10 hjertestop derhjemme derhjemme. Denne kendsgerning understreger behovet for at lære at gøre CPR ordentligt. "Det liv, du sandsynligvis vil redde, bliver en, du elsker," dr. Sasson siger. Af denne grund kan det være nyttigt at holde en AED hjemme også (og lære at bruge den ordentligt).

3. Vær ikke bange for at skubbe hårdt

Nogle mennesker er måske bange for at knække eller bryde brystbenet eller ribbenene for den person, de prøver at redde. Så foruroligende som ideen om at skade nogen kan være, begge dr. Kransdorf og Dr. Sasson understreger, at det er vigtigt for dine brystkomprimeringer at være dyb og fast nok til faktisk at få luft til at flyde, hvilket kræver at bruge din kropsvægt til at skubbe. Husk, at den person, der modtager HLR, allerede er i dårlig form, og dine handlinger er, hvad der kan redde dem. "Ribben kan heles, men hvis nogens hjerte stopper op, og det aldrig genstarter, har du ingen chance for at hjælpe dem," siger Dr. Dr. Sasson.

4. Nogle mennesker er bekymrede for at udføre praktisk HLR på Women-Don't Be Being

Fra dette år er hjertesygdomme den førende dødsårsag for kvinder i USA. Desværre har undersøgelser vist, at kvinder er mindre tilbøjelige til at modtage CPR fra tilskuere end mænd. Dr. Sasson siger, at dette kan være på grund af en frygt for at skade nogen eller blive beskyldt for at gøre noget upassende. For at afklare skal CPR udføres over tøj pr. AHAs retningslinjer, så længe det ikke er for voluminøst at forstyrre komprimeringer. (Selvom brystet skal være nakent, når du bruger en AED).

Næste gang du finder dig selv gyngende til en af ​​disse popsange, kan du overveje.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.