9 dermatologer nedbryder nøjagtigt, hvad der sker med din hud, når du tilføjer retinol i din rutine
Så hvad sker der, når du bruger retinoider hver dag? Deirdre Hooper, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Louisiana, siger, at resultaterne kan være fantastiske ... men der er et par ting, du skal vide, før du skærer det på din hud 365 dage om året.
Fordelene ved at bruge retinol i din daglige rutine
"Når du lægger retinol på din hud, absorberes det i cellens kerne, som dybest set er din celles hjerne, og det begynder at ændre ting, som din hud gør," siger Dr. Hooper.
Det stimulerer celleomsætningen
En af de store ting, den er ansvarlig for, er at stimulere cellulær omsætning, der bringer sunde nye celler til overfladen af din hud som et middel til at erstatte gamle, døde.
"Topiske anvendelser af retinoider påvirker, hvordan hudens celler opfører sig," siger Dr. Campbell. "De fremskynder hudcelleomsætningen og fjerner det øverste lag af døde hudceller, som hjælper med at forhindre, at disse celler tilstopper vores porer og forårsager hudorme og acne."Og uden opbygning af død hud ender du også med en glødende hudfarve.
Det behandler acne og hudorme
"Retinol blev opfundet i 60'erne til behandling af hudorme, og det fungerer til at gøre det-det ændrer konsistensen af din talg eller din hudolie," siger Dr. Dr. Hooper. Ud over at hjælpe med at minimere olieproduktionen hjælper Retinols evne til at stimulere celleomsætningen hjælpe den med at fjerne de døde hudceller, der fælder snavs under dine porer, hvilket yderligere minimerer udbrud.
Det stimulerer kollagensyntese
Retinol stimulerer også kollagensyntese. Dette fører til tykkere hud, forklarer Dr. Hooper, der gør fine linjer og rynker mindre synlige. Det hjælper også til mikro-distribueret plettet pigment i din hud.
"Solskader forsøger din krop at beskytte dig ved at producere pigment," siger Dr. Hooper. "Og når du er ung, ligner det en solbrun, men når du bliver ældre, begynder det. Dette kommer fra melaninet, og en ting, retinoider gør, er at hjælpe med at nedbryde det melanin."
Er der retinoider stærkere end retinol?
Ja, nethinde og retin-a.
Retinol ofte stillede spørgsmål
Hvor ofte skal du bruge retinol?
Hvor ofte du bruger retinol afhænger af, hvordan din hud tolererer det. Nogle mennesker tolererer det bedst, når de bruges et par gange om ugen, mens andre kan klare det dagligt. "For de fleste mennesker er det noget at bruge retinol hver dag noget at arbejde mod," siger Ranella Hirsch, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Boston. Hvis du begynder at bruge retinol hver dag ud af porten, kan du ende med en vis smertefuld betændelse og en beskadiget hudbarriere, der negerer eventuelle positive ting. Måske starter du hver anden dag. Eller hver tredje dag. Lyt til hvordan din hud har det og hent tempoet, når du har lyst til, at din hud kan håndtere det.
Hvad er de negative virkninger af retinol?
Når du først begynder at bruge retinol, kan du opleve noget irritation som tørhed og flager hud. Plus, du kan bemærke en uptick i bumser, hvilket gør din hudfarve lidt vred, før den bliver bedre gennem en proces, der ofte kaldes "rensning."
"Hudrensning sker, når nye ingredienser, som retinol, fremmer øget celleomsætning, der forårsager tilstopning og forværring af breakouts," siger NYC-baserede bestyrelsescertificeret hudlæge Michele J. Farber, MD. "Dette er især tilfældet, da olie og snavs, der er fanget dybere under huden, kommer til overfladen."
I hvilken alder skal du begynde at bruge retinol?
Du skal begynde. Det er fordi dette er omkring det tidspunkt, hvor vores naturlige kollagenniveauer begynder at falde. At starte retinol omkring denne tid giver dig mulighed for at holde fast i så meget kollagen som du kan.
Hvilken tid på året skal du starte retinol?
Sommeren er et godt tidspunkt at starte retinol, fordi din hud normalt er stærkere i de varmere, mere svage måneder end den er i de kølige, tørre måneder om vinteren. Imidlertid vil din hud være mere følsom, hvis du lige har brugt masser af tid i solen. Plus, retinol gør din hud mere følsom over for solskader.
"Det kan være nødvendigt at droppe dine retinol -produkter i en uge eller to før og efter at du har taget en sommer- eller strandferie for at minimere risikoen for solskade på huden, især hvis du planlægger at solbade eller bruge en masse tid på Vandet eller på stranden eller ude udenfor i elementerne, ”siger Terese Linke, uddannelsesdirektør i Amala Beauty.
Hvordan man anvender retinol
Kom godt i gang om natten
Retinol skal altid påføres om natten. Det kan gøre din hud mere følsom over for solen, hvilket øger risikoen for solskade, og den er faktisk deaktiveret af UV -stråler, så du får ikke den fulde indflydelse, hvis du anvender den i løbet af dagen. Selvom du anvender retinol om natten, skal du sørge for at være flittig med solcreme -applikation i løbet af dagen, fordi retinolbrug kan gøre din hud mere følsom over for solen.
Brug en lille mængde
Start med en teensy mængde retinol, da din hud bliver vant til den. Du kan opleve irritation, hvis du bruger for meget retinol eller for høj af en koncentration. "Hvad der normalt sker med mennesker, der tror, at de ikke kan tolerere retinol, er, at de bare bruger for meget, for ofte, for hurtigt, og de er nødt til at lette produktet bedre," siger Dr. Hooper.
Anvend på tør hud
Retinol er en ingrediens, der fungerer bedst, når den påføres til tør hud. Så før sengetid, vask dit ansigt, tør det af og lad det lufttørre til færdiggørelse. På den måde, når du anvender retinolen, kan huden suge den ind lige, hvor du påførte den i stedet for at det siver til andre områder."Det er mere effektivt, hvis du anvender det, og det forbliver, hvor du har brug for at sige det," siger Shirley Chi, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i det sydlige Californien.
Brug fugtighedscreme
Hvis det er nødvendigt, skal du lave en retinol -sandwich ved at anvende en fugtighedscreme, før du anvender din retinol til at tjene som en barriere mellem ingrediensen og din hud. Hvis du ikke ønsker at gå sandwichruten, skal du anvende retinolen til tørre hud. Når retinolen er tændt, skal du forsegle den med din yndlings fugtighedscreme.
Undgå følsomme områder
"Hvis noget føles rødt og følsomt, kan du springe det over på disse områder," siger Dr. Hooper. Spil det sikkert ved at begrænse retinolen til din T-zone for at starte. "Næsten aldrig bliver din T-zone rød og følsom," siger Dr. Hooper.
Hvilke ingredienser skal du ikke blande med retinol?
Alfa og beta -hydroxysyrer
Nogle retinoler er formuleret med AHA'er og BHA'er, og selvom disse alle er temmelig aggressive ingredienser, er de generelt fine at bruge, fordi koncentrationerne og forholdet blev udviklet af kemikere (så længe din hud kan tolerere dem). Dette er dog ikke en blanding, du vil DIY derhjemme, da det kan føre til stor irritation. "Brug af AHA'er og BHA'er sammen med retinoider kan forårsage overdreven tørhed," siger Dr. Dr. Campbell. I stedet kan du skifte mellem syrer og retinol (hej, hudcykling) ved at bruge dem på forskellige nætter.
Andre typer retinoider
Retinol hører til en ingrediensfamilie kaldet retinoider. De er alle vitamin A derivater, der går efter forskellige navne afhængigt af deres styrke. Tretinoin er den stærkeste, og du har brug for en recept for at få det. I løbet af skranken kan du få andre former som adapalen, nethydehyd, retinylestere, tazaroten og trifaroten. At blande dem er et nej-nej
"Hvis du vil tage på et serum, der har retinol og så tager du på adapalen, vil det sandsynligvis forårsage irritation, for nu forstærker du din adapalen," siger Dr. Dr. Chi. Begræns dig selv til en retinoid i din rutine ad gangen.
Benzoylperoxid
I teorien virker disse som det perfekte par, da benzoylperoxid, et aktuelt antiseptisk middel, ligner retinol, idet det administrerer acne. Imidlertid er Benzoyl Peroxid en oxiderende ingrediens, mens retinol er en antioxidant, så de kan annullere hinanden. Ifølge dr. Campbell, Adapalene er den bedre retinoid at parre med benzoylperoxid.
C -vitamin
På samme måde som syrerne ovenfor kan C-vitamin og retinol gøre vidundere sammen, når de er formuleret sammen-men du ikke ønsker at blande dem derhjemme. "Nogle gange kan lagdeling de to føre til øget irritation," siger Marisa Garshick, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City. I stedet kan du anvende din Vit C om morgenen og retinolen om natten.
Shop 8 retinoler nedenfor
Nedenfor finder du otte blide, begyndervenlige retinoler, der er lavet med yderligere fugtgivende, hudstyrke ingredienser (som retinol med niacinamid), der gør det lettere for din hud at tolerere retinolen. Indarbejd disse langsomt i din rutine og giv det et par uger for at se, om den nye tilføjelse gør en forskel med din hud.
First Aid Beauty Fab Skin Lab Retinol Serum .25% rent koncentrat kombinerer retinol og peptider med hyaluronsyre, kolloid havregryn, aloe og ceramides-alle ingredienser, der dr. Hirsh siger er beroligende.
Shop nu
”Bliss Youth fik dette serum leverer en stabiliseret form for retinol i en fugtgivende formel for at minimere hudirritation,” siger Joshua Zeichner, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City. ”Udover retinol leverer dette serum en blanding af squalane, antioxidanter og peptider for at beskytte og styrke huden."
Shop nu
De tre skibe Dream Bio-Retinol + Shorea Butter Night Cream er lavet med vegansk Squalane- og frøkntere som Shorea og Murumuru for at fugte din hud, mens du fremmer cellulær omsætning med en blid plantebaseret retinol, der stammer fra Picão Preto, en medicinsk urt, der er hjemmehørende i Brasilien.
Shop nu
Den absolutte Joi -hudraffineringsnatolie med retinol og C -vitamin er en blanding af retinol og beroligende olier som Jojoba, Argan og Moringa. Det inkluderer også fugtgivende squalen. Bemærk, at det også inkluderer rosehipolie, så du kan undgå det, hvis du er følsom over for Rose, eller mere generelt, til duft i hudpleje.
Shop nu
Alle Cerave -produkter har også ceramider og hyaluronsyre, så du ved straks, at denne retinols formel med være super nærende. Det har også glycerin og sheasmør til at give masser af fugt og niacinamid for at regulere olieproduktion og berolige hud.
Shop nu
Denne lette fløde tilført ceramider, peptider og glycerin er en favorit af Michelle Henry, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City, fordi "det har præcis mikrodosering, og det er formuleret til de mest følsomme hudtyper."
Shop nu
Kate Sommerville +Retinol Vita C Power Serum Firming & Brightening Treatment Pairs Retinol og C -vitamin, som "har synergistiske fordele, plus en dejlig antioxidantprofil," siger Dr. Dr. Hirsh.
Shop nu
Dr. Hirsh er en stor fan af Skinceuticals retinol 0.3. Det er en "retinol i en ekstremt stabil forberedelse," siger hun. ”Det er et fremragende samlet produkt."
Shop nuFå mere retinolinfo:
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
Men vent, der er mere! Ønsker at være den første til at høre om de nyeste (og bedste) butiksproduktdråber, brugerdefinerede samlinger, rabatter og mere? Tilmeld dig for at få Intel leveret direkte til din indbakke.
