Hvad din tungefarve betyder for dit helbred

Jeg har takket min tunge meget for nylig. Ja, det lyder underligt, men jeg finder ud af, at det at praktisere taknemmelighed fungerer bedst for mig, når jeg genkender måderne, som små, hverdagslige og endda fjollede ting gør mit liv bedre. Og hvor ville jeg være uden min tunge for at hjælpe mig med at tale og smage, som er to af mine største glæder?

Tungen, det viser sig, er et fantastisk sansorgan, der også kan fortælle os meget om vores generelle helbred. Og især i ayurvedisk medicin har det et specielt sted. "Tungen er et unikt organ at studere, da det ligger mellem den indre og den ydre verden, plus har en direkte forbindelse til den indre dynamik i fordøjelsessystemet såvel som med de tre doshaer i maven, tyndtarmen og de store tarme , "siger Kathy Jo Staheli, AD, doktor i ayurvedisk medicin og grundlægger af Purusha Ayurveda Wellness Center. Resultatet: "Tungen kan fortælle os meget om, hvad der sker internt," siger hun.

I tilfælde af at du ikke har været opmærksom på staten på din tunge, tikker Staheli de vigtigste fysiske egenskaber ved en sund. "Når din tunge reflekterer al den energiske harmoni i kroppen, skal den være lys rød, men har glans og skinne og en tynd hvid belægning, der er ujævn eller ujævn," siger Staheli. "Det skal også være lidt fugtigt, smidigt, fri for revner og ikke dirre eller ryste."

Nu hvor du er sikker på at sige "ahhh" i spejlet oftere, her er et par ledetråde, som din tunge kan give dit generelle helbred.

Lys rød, glat tunge

Det lyder måske ikke alarmerende, men en lys rød, glat tunge kan signalere vitaminmangel, især B-12 og folat. "Tungen, i dette tilfælde, er B

Meget lys eller plettet rød farve er også et rødt flag for ayurvediske læger. "Dette kan betyde, at der er en overskydende mængde varme i kroppen, og en levende rød spids kan indikere vedvarende følelsesmæssige problemer," siger Staheli.

Følsomhed

Hvis du oplever en brændende fornemmelse på din tunge efter at have børstet dine tænder, skal du ikke bekymre dig-det er et ret almindeligt problem, der er let at håndtere. "Du kan bruge den samme tandpasta hele dit liv og derefter udvikle en følsomhed over for natriumlaurylsulfat," siger Dr. Dr. Allan. Ingrediensen fremstiller tandpasta -skum (det er også på den beskidte dusin liste og en grund til at bryde din Cetaphil -vane, stat) og kan forårsage irritation ved regelmæssig brug. Dr. Allan foreslår at skifte til Sensodyne eller et naturligt tandpasta -mærke.

Struktur

En sund tunge skal være lidt ujævn uden større buler eller revner. Ikke hvad du ser? Der er en række potentielle grunde til at. "Orgelbelastninger, forårsaget af dem enten over udførelse eller underprestation, afsløres af revner, depressioner eller stød," siger Staheli. Plus, "Malabsorption af næringsstoffer vises med tænderindtægter på siden af ​​tungen," siger hun. Hvad der ellers skal man se på: revner eller sprækker ned ad midtlinjen kan signalere rygproblemer, en dyb linje ned i midten viser nervøs energi, og undertrykte følelser og kroniske lidelser kan afsløres ved ekstreme revner og depressioner af buler overalt.

Freak dog ikke endnu. Nogle små uregelmæssigheder kan være en normal del af aldringsprocessen, hvis du kan tro det. "Nogle gange ser du sprækker, fordi tungen kan få rynker, når vi bliver ældre," siger Dr. Dr. Allan. (Ingen kropsdel ​​er sikker!) Hvis du er bekymret for, at der er mere ved det, du ser, skal du planlægge en aftale med din praktiserende læge, så de kan se.

Hvid belægning

Det er normalt og faktisk ønskeligt at have en tynd, ujævn hvidlig belægning på din tunge. Men en tyk, pasty hvid kan indikere problemer, hvis mest almindelige er trost, siger. Dr. Allan. Thrush er en mundtlig overvækst af Candida (dybest set en gærinfektion i din mund), som kræver en tur til lægen. Tilstedeværelsen af ​​Candida kan fortælle dig meget om dit tarmsundhed, og Staheli siger, at en tyk hvid belægning på tungen ofte er forbundet med en følelse af tyngde i maven eller oppustethed, vanskeligheder med at vågne op om morgenen, depression, ledsmerter og fordøjelsesproblemer.

Læsioner

Det er helt muligt, at en ellers sund tunge kan blive irriteret og udvikle små sår eller læsioner. Hvorfor? Måske bider du ved et uheld ind i det, brændte det på noget varmt eller har virkelig ramt citrus (undertiden kan surhed virkelig irritere indersiden af ​​din mund, tunge inkluderet). Det kan dog være et tegn på noget mere alvorligt. Kræft i munden, der er forbundet med HPV, er stigende (andre orale kræftrisikofaktorer inkluderer rygning og overdreven drikke). Ifølge dr. Allan, hvis du har en øm i munden i mere end et par uger, skal du få det tjekket ud. "Ikke alle kræftformer gør ondt," siger han. "Bare fordi det ikke skader, betyder det ikke, at det er godartet."

Se nærmere på dine negle og vær opmærksom på farven på din periode blod-de kan også fortælle dig meget om dit helbred.