Hvad er børsteaktionen og betyder det, at der er noget galt i mit forhold?

Hvad børsteaktionen betyder

Selvom det ikke nødvendigvis betyder, at du ikke længere er tiltrukket af din partner, er en børsteaktion en god indikation af, at der er noget værd at undersøge. Marin siger, at det kan betyde, at der mangler en vis kommunikation, det kan indikere, at du føler dig frakoblet, eller at der er uopløst spænding ved spillet. Og det er ikke en iboende negativ reaktion, men mere overrasket.

Uanset årsagen anbefaler Kiana Reeves, somatisk sexpædagog og chefindholdsansvarlig for seksuel wellness -selskab Foria, ikke at skubbe gennem børsteaktionen i øjeblikket, fordi ufrivillige kropslige svar er chancer for at gå dybere og undersøge, hvad der sker under, der ikke har været gav udtryk for. Det kan betyde, at du ikke er i humør til sex, eller at du ikke har det godt med at blive rørt på den specifikke måde på det øjeblik.

For at finde ud af, hvorfor du børste, anbefaler Reeves at følge denne protokol i øjeblikket: pause, bemærke følelsen, kommunikere følelsen og identificere behovet. "Normalt når du begynder at være opmærksom på fornemmelsen, stiger en følelse med det," siger hun. For eksempel bemærker du måske, at du føler dig ensom, og du kommunikerer igen til din partner, at du snarere end har sex.

Denne indledende samtale kan være med dig selv, men det kan til sidst være en avenue i en længere, ærlig dialog med din partner, som hun siger kunne øge intimiteten. ”Det kan faktisk være en smuk åbning i et forhold at sige 'Jeg elsker, når du rører ved mig og kysser mig, men du gør kun det, når du vil have sex, og det får mig til at føle mig objektiv, eller' Jeg elsker, når du kysser mig, men Når du kommer til mig med din tunge, er det for intenst, ”siger Reeves.

3 måder at komme over børsteaktionen på

1. Bed din partner om at bruge deres ord til at indlede sex

En vigtig årsag til børsteaktionen er overraskelseselementet. Marin anbefaler, at par indleder sex med deres ord snarere end ved at røre ved, så anmodningen er klar. ”Hvis vi ikke er klar med vores kommunikation, er der så mange muligheder for at gå glip af hinanden og miskommunikat,” siger hun. Direkte verbal initiering tager ethvert gætteri ud af ligningen. Når du er i humør til at have sex, skal du fortælle din partner tydeligt.

2. Indarbejd mere berøring i dit daglige liv, der ikke er bundet til sex

En anden nøgle underliggende faktor for børsteaktionen er forbindelsen med fysisk berøring, der fører til sex. At røre ved hinanden oftere uden involveret sex hjælper med at fjerne denne forbindelse. ”Du vil bryde forbindelsen, som berøring skal føre til sex,” siger Marin. Par skal prøve.

3. Fortæl din partner dine foretrukne måder at blive rørt på

Marin siger, at en anden årsag til børsteaktionen røres på en uvelkommen måde eller på et sted, du ikke kan lide. For eksempel vil ikke alle sætte pris på at blive smuglet på rumpen eller få deres arm eller ben græsset. Men snarere end at liste alle de ting, de laver forkert, anbefaler hun at lade din partner vide nøjagtigt, hvordan du gerne vil blive rørt; Hun siger, at mange par ikke deler disse oplysninger med hinanden, og at dette er en fantastisk mulighed for at gøre det. ”Det er lettere og sjovere at dele dine foretrukne måder, du gerne vil blive rørt på,” siger hun. ”Vælg dine top tre og sig, 'Jeg elsker det, når du rører ved mig på dette sted, på denne måde.'"

Så at sammenfatte

Hvis du finder dig selv ufrivilligt børste ved din partners berøring, skal du vide, at dette ikke automatisk betyder, at du ikke længere elsker dem eller er tiltrukket af dem. Ofte er det en indikator, at der er nogle underliggende, uudtrykte følelser ved leg-ikke helt atypisk i langvarige forhold. Så inden du går videre, er den første ting, du vil gøre, at se, om du kan identificere, hvilke følelser det fysiske touch bringer op for dig, eller hvad behovet går uopfyldt, og del derefter den info med din partner. Chancerne er, at der er en sammenbrud i kommunikationen et sted, der skal sorteres. Og husk, at den mest effektive måde at rydde luften på er gennem ærlig, klar, direkte tale. Det er den hurtigste måde at vende tilbage til sommerfugle.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.