Var du forældet som barn? Her er hvad det betyder, og hvordan det kan påvirke dine forhold i voksen alder

Hvorfor sker forældre i første omgang?

I mange tilfælde spiller et barn rollen som forælder, når en forælder er "enten følelsesmæssigt eller fysisk ude af stand til at gøre det, eller har en begrænset forståelse af grænser," siger klinisk og retsmedicinsk psykolog Ahona Guha, Dpsych. Den tidligere situation er ofte resultatet af en kronisk psykisk sygdom, stofmisbrugsproblemer eller fysisk sundhedstilstand, der gør forælderen ude af stand til at udføre deres forældreopgaver, siger spil. ”Barnet bliver måske dyne og vicevært for den forælder, der er syg, den anden forælder (hvis de er til stede) og/eller yngre søskende."

I andre tilfælde kan en monetær barriere føre til utilsigtet forældre. Hvis en vicevært arbejder, siger to eller tre job for at få enderne til Forældres sko og håndterer det hele selv fra en ung alder.

Forældre kan være almindelig blandt indvandrerfamilier, siger Dr. Sanchez, som at have et sprog- eller kulturbarriere kan krympe en forældres kapacitet til at forældre et barn i deres nye hjem (især hvis de ikke har adgang til tilstrækkelige ressourcer). Hendes egen mor var et af fire børn, der emigrerede med sin bedstemor til U.S. Fra El Salvador. ”De søgte asyl her, så de kom fra et rum med traumer,” siger hun. Hendes bedstemor valgte ikke at sende hende tre piger i skole, fordi hun troede, de ville være mere sikre derhjemme. I stedet tog pigerne husholdningsansvar og begyndte at arbejde for at sørge for familien i en ung alder. ”Da min mor og hendes søstre voksede op og fik mig og mine kusiner, regnede de med, at hvad de havde gjort som børn var” lige hvad børnene normalt gør for forældres ”-hjælp og lær dem,” siger Dr. Dr. Sanchez. ”Så det var det, vi senere forventedes at gøre, og det er sådan, at forældremyndighed kan blive en generationscyklus."

Første generation af børn lærer typisk også deres nye hjemmes sprog før deres forældre. Som de eneste familiemedlemmer, der kan tale det nævnte sprog, forventes børnene at oversætte dokumenter og opkald og deltage i lægeudnævnelser og alle andre vigtige møder, der ikke er på deres modersmål, "siger Games, der er cubansk-amerikansk og kører en tosproget, multikulturel praksis. Hvis der er flere børn i en indvandrerfamilie, forventes det ældste barn også ofte at finde ud af uddannelsessystemet på egen hånd og derefter guide yngre søskende, tilføjer hun.

Hvad er de langsigtede virkninger af forældremyndighed?

Mens dr. Sanchez bemærker, at instrumentel forældremåde kan hjælpe.

”At blive bedt om at påtage sig opgaver ud over deres udviklingskapacitet sætter et barn op til fiasko og vanskelige følelsesmæssige oplevelser, såsom angst,” siger Dr. Guha. At have disse slags tunge ansvarsområder som barn kan også forhindre dig fra chancen for faktisk.

”Forældring sender beskeden om, at du for at blive elsket, skal du passe andre og ikke nødvendigvis forvente at blive plejet til gengæld.”-Genesis Games, LMHC, relationsterapeut

Hvis forældremyndigheden er følelsesladet, kan ”et barn også blive udsat for materiale i en ung alder, at de ikke har kapacitet til at forstå eller behandle [som vanskelighederne ved mental eller fysisk sygdom], som kan overvælde deres udviklende følelsesmæssige lovgivningsmæssige færdigheder, ”siger Dr. Guha.

Når du påtager dig denne følelsesmæssige byrde for en forælder, kan du begynde at "ramme din verden fra et perspektiv af, 'Hvordan sørger jeg for, at folkene omkring mig er okay, så jeg er okay?'”Siger Dr. Sanchez, som også kan skabe angst eller spawn folk-behageligt opførsel. "Forældrifikation sender beskeden om, at du for at blive elsket, skal du passe på andre og ikke nødvendigvis forvente at blive plejet til gengæld," siger spil.

Hvordan forældre kan forme den måde, du vælger og interagerer inden for voksne forhold

Hvis du altid spillede forælderen eller viceværtsrollen i dit forhold til dine forældre, der vokser op, er chancerne for, at du fortsætter med at spille denne rolle i forhold til voksen alder. ”Folk, der blev forældrene. Guha.

Tilsvarende, hvis dine forældre konsekvent ikke kunne opfylde dine følelsesmæssige behov, hvorpå du arbejdede hårdt for at møde deres-det er sandsynligt, at du vil vinde op i forhold til mennesker senere i livet, der også mangler at imødekomme dine behov eller pleje dig i måde, du gerne vil være plejet. Dette vises typisk som en usikker tilknytningstil. Sanchez.

Mennesker med disse slags tilknytningsstilarter har en tendens til at have lav selvtillid omkring forhold, konstant søger validering og forsikring (ængstelig) eller sætter en masse vægge op og kæmper for at bede om hjælp (undgåelse), siger hun. Alt ovenstående "kan gøre det virkelig svært at udvikle tætte forhold eller alle varige forhold overhovedet," siger hun.

Du kan også føle en skyldfølelse, når du vælger, hvad der virkelig er bedst for dig, siger spil, da du ikke var typisk eller nogensinde virkelig prioriteret som barn. Det kan skubbe dig ind i forhold, hvor du kæmper for at udtrykke dine egne behov og sætte grænser eller ende med at give langt mere end du modtager, tilføjer hun. ”Folk, der blev forældrene, har ofte en dybt rodfæstet følelse af at skulle arbejde For nogens kærlighed."

Hvordan man helbreder og bevæger sig fremad fra forældremyndighed

At forstå virkningerne af forældre på dine relationelle vaner i voksen alder er den største del af at komme videre, siger Dr. Sanchez. Det er en kompleks proces, og derfor anbefaler hun journalføring, læsning af bøger om forældremyndighed og at se en terapeut, hvis du kan, for bedre.

Bare ved at vide for eksempel at du har en tendens til at søge forsikring i forhold kan hjælpe dig eller Sæt en stopper for det, hvis det faktisk ikke tjener dine behov.

At komme i kontakt med disse behov og grænser er en anden enorm del af helbredende forældremæssige sår-fordi igen, du havde sandsynligvis ikke mulighed for at gøre det som barn. ”Når du konstant lærer at pleje andre mennesker, prioriterer du ikke dine egne behov,” siger Dr. Dr. Sanchez. Og hvis du Det er det ikke usandsynligt, at de omkring dig heller ikke. For at undgå dette scenarie er det vigtigt ikke kun at blive klar over dine behov, men også at kommunikere dem til venner og partnere, siger Dr. Sanchez, så de kender dine forventninger, og hvordan man opfylder dem.

Denne grænseindstilling kan også udvide til familiemedlemmer, inklusive en eller begge forældre, hvis du ønsker at helbrede dit forhold til dem. ”Når du sætter nye grænser med en forælder, som du ikke kunne indstille som barn, siger du dem,” Sådan vil jeg gerne have, at vores dynamik skulle være, og det er det, der føles godt for mig nu, ”siger Dr. Sanchez.