Udpakning af den internaliserede homofobi, der har forhindret mig i at fejre min biseksualitet

Så du kan forestille dig min forvirring, da jeg havde en uhyggeligt lignende oplevelse som Rosa, da jeg så på Lizzie McGuire På Disney -kanalen som 8 -årig. jeg troede, Gordo? Sød. Miranda? Også sød! Helt ærligt, disse følelser bange den levende crap ud af mig på det tidspunkt.

Nancy Paloma Collins, LMFT, en terapeut og første generation af mexicansk amerikaner, siger, at mange Latinx-mennesker som mig vokser op i husholdninger, hvor forventningen er en af ​​heteronormativitet. Men til en person, hvis identitetsfølelse ikke passer ind i den form, kan det at føle behovet for at leve op til disse forventninger være knusende og føre til følelser af utilstrækkelighed og fiasko. Det var bestemt tilfældet for mig, da jeg kom til at forstå min egen identitet som en biseksuel kvinde.

Så længe var jeg bange for at acceptere-Let alene fejre-min seksualitet ude af bekymring for, hvordan min nærmeste familie og større mexicanske amerikanske familie ville reagere.

I det meste af mit liv boede jeg sammen med min mors yngre bror, der har været åbent homoseksuel lige siden jeg kan huske. Selvom der ikke er nogen mangel på kærlighed til ham i min familie, ville mine forældre ofte sige, at de "ikke var enige med hans 'livsstil.'"Kommentarer som det er det, der fik mig til at ryste i årevis ved tanken om at komme ud til dem. Så længe var jeg bange for at acceptere-Let alene fejre-min seksualitet ude af bekymring for, hvordan min nærmeste familie og større mexicanske amerikanske familie ville reagere. Jeg har endnu ikke fundet ud af, hvordan det kan se ud, fordi jeg er Stadig bange for, hvad mine forældre vil sige, når jeg kommer ud til dem.Denne frygt kan tilskrives min internaliserede homofobi, og i en alder af 28.

Hvad er internaliseret homofobi?

Som det ofte er tilfældet med implicitte forudindtægter, er mange af os ikke engang klar over, at vi har internaliseret homofobe holdninger. Du tror måske, at du er progressiv (og det kan du faktisk være det), men det er også sandsynligt, at du i det mindste har nogle Homofobe holdninger på grund af den heteronormative formodning i mainstream -samfundet. Vi bombarderes med meddelelser, der fortæller os, at det er den eneste rigtige måde at være-som er forstærket gennem manglen på queerrepræsentation i medier, herunder film, musik, reklamer og tv. (Eksempler som den førnævnte scene i Brooklyn ni-ni skal være normal, ikke bemærkelsesværdig.) I sidste ende for at pakke ud og overvinde internaliseret homofobi er introspektion og refleksion nøglen.

Fællesskabsarrangør og klinisk socialarbejder Ronnie Véliz, MSW, siger, at en, der har internaliseret homofobi. Denne forkert information-som kan påvirke enhver, uanset kønsidentitet eller seksuel orientering-kan komme fra deres familie, kvarter, politikker, nyheder og popkultur.

En person, der har internaliseret homofobi, har lært negative stereotyper eller myter om queer -mennesker (dog ikke nødvendigvis med vilje) og får dem til at være sande.

Desuden kan det betyde forskellige ting. Mens mange mennesker kan koge ned homofobi til en "frygt for homoseksuelle mennesker", mangler den definition kritisk nuance og tekstur. Encyclopædia Britannica kommer til den varians mere tydeligt i sin definition af udtrykket: "Kulturelt produceret frygt for eller fordomme mod homoseksuelle ... selvom suffikset fobi Generelt udpeger en irrationel frygt, i tilfælde af homofobi, henviser ordet i stedet til en holdningsdisposition, der spænder fra mild modvilje til afsky for mennesker, der er seksuelt eller romantisk tiltrukket af individer af samme køn."

Når du ved, at der er mennesker derude, der måske "afsky" din eksistens på grund af din identitet, kan det gøre det at komme temmelig forbandet skræmmende. Når jeg er klar over, at min internaliserede homofobi som en biseksuel kvinde sandsynligvis er den vejledende grund til, at min tilbageholdenhed kommer ud til mine forældre, søgte jeg hjælp fra eksperter til at finde ud af strategier for mig at pakke ud af det.

3 strategier til at pakke ud min internaliserede homofobi og fejre min biseksuelle identitet

1. Opret en tidslinje, der beskriver, hvad jeg har hørt om mennesker, der er biseksuelle

Denne tidslinjeoprettende øvelse, siger Véliz, kan hjælpe mig. Det er fordi processen giver mig mulighed for at erstatte følelserne med nye oplevelser i det virkelige liv.

Selvom jeg fra en ung alder fandt mig tiltrukket af andre, uanset hvor de faldt på seksualiteten og kønsspektret (biseksualitet er ofte forkert underlagt det kønsbinære køn), tænkte jeg ofte for mig selv, Men jeg kunne aldrig være i et forhold med nogen, der ikke er mandlig. Det er på grund af det, jeg havde hørt om biseksuelle mennesker: ”Det er en fase!”” Du ender dog med en mand!”” Du prøver bare at være rodet!"

Jeg indså, at jo mere jeg hørte disse ting, jo mere begyndte jeg at tro dem for mig selv. En del af at give slip på dybt siddende usande det krævede mig at minde mig selv om, at det ikke er min tro-de blev lige pålagt mig.

2. Skitsér et slægtstræ for at huske, hvad dine familiemedlemmer har sagt om mennesker, der er biseksuelle

Da jeg voksede op, havde jeg ofte hørt mine forældres afvisning af min onkels "livsstil", og dette fik mig til at tro, at min biseksualitet også ville være mindre end ideel i mine forældres øjne. I det sjældne tilfælde, at vi ville se et homoseksuelt par i en telenovela, ville mine forældre se væk eller sige noget i retning af, "Ay, Porque Tienen que enseñar eso?" ("Hvorfor skal de vise det?") Det fik mig ikke nødvendigvis til at føle, at de ville være stolte af mig for at være biseksuel.

Da min yngre søster kom ud som biseksuel foran mig, begyndte jeg dog at indse, at det var okay at ikke være lige. Før min søster kom ud, så jeg mig stadig som heteroseksuel, og nogle gange, da jeg var komfortabel nok med dem omkring mig, ville jeg sige, at jeg var "bi-nysgerrig", men så længe var jeg ikke komfortabel med at indrømme mig selv eller andre, som jeg faktisk er biseksuel. ”Alle os, der er i samfundet, på et tidspunkt-vi sætter spørgsmålstegn ved os selv,” siger Collins. ”Vi bærer måske noget internaliseret homofobi, men det kommer udefra og ikke rigtig inden for samfundet."

Når jeg identificerer de holdninger, som mine familiemedlemmer har mod mennesker, der ikke er lige, sorterer jeg de meddelelser, der får mig til at føle, at der er noget galt med mig for at blive tiltrukket af mere end et køn, siger Véliz. Derfra kan jeg pakke ud disse udsagn for at minde mig selv om, at hvad andre synes eller føler har intet at gøre med mig at være mit mest autentiske selv.

3. Find mennesker, du ser op til, som deler din seksualitet

Nøglen til at bruge denne strategi til at bekæmpe din internaliserede homofobi, siger Véliz, er at finde nogen, hvis interesser eller karriere er på linje med din egen. For mig foreslår Véliz at finde en biseksuel person, der deler nogle andre komponenter i min identitet med mig, som at være Latinx, en kvinde og en der arbejder i medier.

"At vide, at nogen derude har banet vejen for dig at være den, du er, eller i det mindste at have tarmen til at kæmpe for din forståelse af dit eget selv, er meget bemyndigende for mange mennesker," siger Véliz. Med henblik herpå identificerede jeg cubansk amerikansk forfatter, reporter og selvudnævnt “æterisk biseksuel” (pr. Hendes tidligere Instagram-bio) Suzy Exposito som toppen af ​​min liste.

Tidligere en latin musikforfatter på Rullende sten Og nu en musikreporter på Los Angeles Times, Exposito-Who er åbent biseksuel-er et vejledende lys for mig som latinx, biseksuel forfatter. Jeg har fulgt Exposito siden maj 2020, den samme måned hende Rullende sten Cover Story on Reggeatón Superstar Bad Bunny blev offentliggjort. I løbet af denne tid havde jeg ikke været i stand til at få et fuldtidsskrivningsjob, og blot at se Exposito, en biseksuel latina som mig, gav mig håb om, at der var Sted for mig i denne branche.

Jeg arbejder stadig på eksternt at fejre min seksualitet med alle i mit liv. Men personligt at acceptere det bliver lettere, når jeg afslører den internaliserede homofobi, jeg har klamret mig så længe. Selvom jeg endnu ikke er kommet ud til min mor, far eller onkel, minder mit ultimative mål, da jeg pakker min internaliserede homofobi tilbage.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.