Forsøger at opbygge planetvenlige vaner? Start med disse 4 enkle tip

I fitnessverdenen er langsom og stabil fremskridt alt: du går, før du løber, løber en kilometer, før du går ind i en 5K, gør pushups på dine knæ, inden du er uddannet til plankeposition osv. Og som det viser sig, gælder den samme metode også for bæredygtighedsverdenen.

Tag det fra bæredygtighedsadvokat Jessica Clifton, grundlægger af Impact for Good, der altid opfordrer folk til at starte med små, nåelige mål (lyder det ikke som noget, en personlig træner ville sige?) når de håber at give deres rutiner en jordelskende makeover.

”Fra min erfaring er folk bekymrede over at leve mere bæredygtigt, fordi de tror, ​​de er nødt til at ændre hele deres liv på en nat,” siger Clifton. ”For mig tager det bæredygtigt at leve bæredygtigt. Det beslutter at pakke din frokost til arbejde i stedet for at få fastfood, det husker dine genanvendelige købmandsposer i butikken for første gang, og det beslutter at genbruge et materiale, fordi det overhovedet ikke er genbrug."

For mere af hendes ekspertindsigt bad vi hende om at dele hendes top tip til, hvordan man integrerer planetvenlige vaner i en daglig rutine. Fra madlavning med madrester til at købe upcyclede, organiske snacks som Barnanas organiske plantain chips og chips, gør du (metaforisk) bæredygtighed pushups på kort tid.

Fortsæt med at læse for 4 bæredygtige tip til bygning af planetvenlige vaner.

1. Start med en let ændring, der får dig til at føle dig godt

Bygningsvaner handler om at opbygge momentum, så start med noget, der er let at opnå, giver dig den stolte tilfredshed, der får dig til at ønske at tackle flere planetvenlige vaner.

"Som BJ Fogg fra bogen Små vaner Siger, folk ændrer sig ved at føle sig godt, ”siger Clifton. "Så hvis den mest enkle ting, du kan begynde at gøre, er at bære en genanvendelig købmandspose, skal du starte der! Eller hvis du tror, ​​at det er let at ændre mælken i din kaffe for at plante mælk. Start med bogstaveligt talt den nemmeste ændring, du kan tænke på, og føl dig derefter godt, at du starter en mere bæredygtig livsstil! At komme i gang er den sværeste del, så gør det enkelt."

2. Find måder at reducere dit madaffald på

Vidste du, at mere end 30 procent af mad går til spilde globalt, ifølge Upcycled Food Association? Og i henhold til projektuddannelse ville forhindre madaffald være den mest effektive løsning til at forhindre global opvarmning af mere end to grader Celsius. Det er sandt-men det er også sandt, at der er noget, du kan gøre ved det.

"At lære enkle måder at reducere dit madaffald går langt," siger Clifton. "Dette kan være så simpelt som fryseoverskridende bananer til bananbrød eller bananpandekager, frysende overmodne tomater til salsa, og at finde mærker, der tackle madaffald ved det kilde-lignende, hvordan Barnana bruger upcyclede bananer og planter til at fremstille snacks."

For at hjælpe med at redde noget af denne mad fra at gå til deponeringsanlægget, tager Barnana ufuldkomne bananer og planter, der ville blive afvist fra købmandshylder.

En anden af ​​Cliftons top tip til reduktion af madaffald? Måltidsplanlægning, før du går i købmanden, så du ikke køber ekstra mad, du ikke har brug for (især hvis du går i butikken, når du er sulten). "Det er enkle beslutninger som disse, der virkelig tilføjer sig over tid," siger hun.

3. Shop økologiske fødevarer

Du behøver ikke at kaste din go-to-købmandsliste i affaldet og skifte til alt-organisk-alt på én gang, men at tilføje et par mere organisk dyrkede fødevarer til din vogn (som Barnana Plantain Chips eller Chips) kan hjælpe dig Foretagelse på planeten på en enkel måde.

”Organisk er kendt for at være en mere bæredygtig mulighed end dets konventionelle alternativ, fordi der [er] færre pesticider i produktionen, og det forbedrer biodiversitet og jordhelse,” siger Clifton. ”Igen, føl dig ikke som om du skal ændre alt natten over. Hvis du bare starter med at skifte dine normale æbler til organiske, er der store. Du er på vej til at spise mere økologiske fødevarer."

4. Husk mottoet 'Søgende enkelhed', når du er i tvivl

At leve et bæredygtigt liv kan virke virkelig kompliceret-især når du har drømme om at lave en stor påvirkning-men Clifton opfordrer folk til at huske, at enkle livsstilsjusteringer faktisk kan have den største indflydelse af alle.

"[Mit motto] 'Søger enkelhed' handler om at gøre min livsstil til noget, der er langsomt, meningsfuldt og godt, simpelt," siger hun. "Bæredygtighed falder lige ind i dette motto, fordi jeg med fokus på enkelhed undgår overforbrug. Hvor jeg plejede at blive offer for impulskøb, har jeg nu en 24-timers købsregel, hvor jeg er nødt til at tænke på et køb i en hel dag, før jeg faktisk køber det. Og når jeg køber, går jeg efter kvalitet, ikke kvantitet og prøver at støtte lokale, bæredygtige og/eller etiske virksomheder."

Uanset om du lige er begyndt på din bæredygtighedsrejse, eller så har du allerede fået nogle af disse planetvenlige praksis på lås, at holde din tankegang enkel vil hjælpe dig med at omdanne din indsats til langsigtede vaner, der gør en reel forskel.

Fotos: Nå+god kreativ/Jessica Clifton