Kaster og drejer? Disse søvnige sange får dig til at drive hurtigere ud, end du kan sige melatonin

Klar til at stå i kø for nogle somnolente symfonier? Her er 4 søvnmeditationsmusikspor, der hjælper dig med at falde i søvn.

Rummet melodier

For en uden for denne verden afslappende playliste, spill dette ti timers valg af galaktisk lyd, der underligt minder om Sandra Bullocks vibber i Tyngdekraft Før rumstationen snafu.

Rolig klaver

Denne 24/7 klaverstrøm rammer en akkord (ha, få den!?) med alle, der har det svært.

Jazz Club Dreamscape

Drift ud i en New Orleans-esque drømme med beroligende jazzmusik.

Kaffebar søvnhjælp

Jeg ved ikke om dig, men "kaffebarmusik" får mig altid til at ønske at kravle under dækkene. Denne playliste har den samme følelse (uden koffein).

Før du falder i søvn, to ting til. Her er hvorfor søvn FOMO måske holder dig vågen, og hvordan du bruger 4-7-8-teknikken til at gøre hurtigt arbejde med PTFO.