Det er sådan, det faktisk er som at være en af ​​de sidste løbere, der krydser målstregen

Quinn forstår denne frygt, men synes ikke, at nogen skal lade dem forhindre dem i at opleve det, hun gjorde. ”Det er en meget, meget gyldig frygt,” Jeg vil ikke være sidst, jeg vil ikke være den person, der er udpeget, ”siger hun. "Men det kommer ned til, når du ser tilbage på dit liv og dine resultater, er det virkelig at sidde med dig og generer dig, at du er færdig med? Eller bliver du bare mere begejstret for at fortælle venner, familie, dine børn, jeg gjorde det. Jeg gjorde det som mig."

Hvordan Bailey Quinn løb sit løb med udholdenhed, støtte og glæde

2022 NYC Marathon var Quinns første løb nogensinde. Hun havde ikke lavet en 5k, 10k eller en halv. Hun overvejede ikke engang sig selv som en løber. Men hun ville påtage sig den personlige udfordring, at skaffe penge til team til børn-en velgørenhedsorganisation, der finansierer New York Road Runners 'ungdomsprogrammering-og at have det sjovt.

På det tidspunkt var Quinn en fjerdeårs medicinsk studerende (hun er nu bosiddende i pediatri). Hun havde oprindeligt nogle tidsmål, men en skade tvang hende til at revurdere hendes motivationer og beslutte, at hendes mål var at afslutte, og at gøre det for sig selv.

Det var et øjeblik med at omforme Quinn havde været igennem før. Hun spillede flere sportsgrene, der voksede op og beskriver efterbehandling af medicinsk skole som en søgen efter at afslutte “21. klasse.”Hun identificerer sig som en udholdenhedsatlet, da hun cykler og svømmer (og nu kører) lange afstande. Men i 2014 indså hun, at for at opretholde en kærlighed til bevægelse, kunne konkurrence ikke længere definere hendes forhold til træning. Det var da hun besluttede at cykle over hele landet.

”Der var et punkt i min rejse med sundhed og wellness og atletik, som jeg satte mig ned og spurgte mig selv, hvem gør jeg dette for?”Siger Quinn. ”Er jeg ligeglad med, om jeg er hurtig? Ingen. Er jeg ligeglad med, om jeg slår andre mennesker? Ingen. Jeg er interesseret i, at jeg dukkede op for mig, og jeg gjorde noget, jeg anså for værdig."

Denne ånd, konfettierne af maraton tilskuere og ren adrenalin førte Quinn gennem første halvdel af maraton. Hun beskriver begyndelsen, løber gennem Brooklyn, som en tid med ren glæde, og at hun ikke engang begyndte at føle kampen for at løbe et maraton indtil mile 12.

I midten af ​​løbet.

”Der var øjeblikke, som jeg var som, 'Åh dreng, jeg er så langt bag alle andre. Hvordan kommer jeg igennem dette?'”Siger Quinn. ”Jeg vidste, at jeg ville være en langsom goer. Jeg vidste, at jeg bare skulle holde mig til min strategi omkring min race. Men det var bestemt skræmmende."

Nøglen til at komme igennem det var holdning, støtte og forberedelse. Quinn mindede sig selv om, at hun ikke var ligeglad med, at hun var bag alle andre; Hun ville bare afslutte. Hendes kæreste mødtes med hende på punkter i hele ruten for at give hende hydrering, snacks og opmuntring. Sent i løbet, ser fremmede stadig, at de skubbede orange skiver i hænderne. (Quinn råbte "Jeg elsker dig" som svar.) Og til enhver tid holdt hun elektrolytter og brændstof med hende.

”Et aspekt ved at være en sidste efterbehandler er den beredskab og den opmærksomhed om din situation,” siger Quinn. ”Jeg vidste i hovedet, jeg har brug for disse mange elektrolytter, dette mange pulvere, fordi realistisk efter kilometer 12 til 13 år, er jeg måske alene uden førstehjælp, ingen hvile stopper. Og jeg skal være fysisk sikker, hvis jeg vil afslutte dette løb."

At nå dette mål var ikke en given. En fejlkommunikation med sin kæreste fik dem til at gå glip af et møde i de afdøde teenager miles, så hun følte isolering og kamp opbygget. Ved 23 km, da de genforenes, sagde hun, at hun ikke vidste, om hun kunne gøre det; Hun var for gasset. Hendes kæreste plejede hende med brændstof og opfordrede hende til bare at bevæge sig. En motivator fortsatte med at tage selfies på hver kilometer-selv, når milemarkørerne allerede var blevet taget ned til bask i hvert øjeblik af præstation, og anspore hende til at komme til den næste.

”Jeg elsker virkelig at dokumentere rejsen, selv når rejsen er smertefuld,” siger Quinn.

Endelig kom finishen, og usikkerheden, tvivl og træthed i de foregående timer skyllet væk. ”Ingen kiggede på tider, ingen fortalte mig, hvilket nummer jeg var færdig,” siger Quinn. ”Folk var ligesom, 'Åh herregud, du var færdig.'Og jeg var som,' Åh herregud, det gjorde jeg.'"

Hendes råd til bagudløbsløbere

Hvis du er en "langsom løber" eller nybegynder racer, der overvejer et løb som et maraton, frygt for at afslutte sidst, for at løbe alene, for at føle sig tilbage er ikke uberettiget. Quinn rådgiver om, at du skal være opmærksom på realiteterne og planlægge at have tilstrækkelig støtte i lyset af dem-nemlig i form af en støtteperson eller mennesker undervejs. Ved, at faciliteter måske ikke er der mere, og du er muligvis nødt til at afslutte de sidste miles på fortovet (mens du stopper for trafik), hvis du er færdig efter den officielle afskæringstid.

Alligevel er der også nogle frynsegoder: barrierer bliver taget ned, så du kan faktisk fejre med venner og familie i slutningen. På nogle løb vil supportorganisationer som Project Finish på NYC Marathon gøre en slut-dags målstreg til en fest til en fest. Og Quinn kalder den glade holdning hos de sene efterbehandlere og deres støttefolk "uden sidestykke."

Men den vigtigste determinant for, om et løb er noget, du vil tage på, er din motivation. Hvad er du der for? Hvad er dine mål? Uden for paradigmet med at afslutte først eller afslutte inden for et bestemt tidspunkt, hvordan ser en "win" ud for dig?

”Det er aldrig risikofri at sætte dig selv derude,” siger Quinn. ”Men jeg udfordrer virkelig disse mennesker med selvtillid til at få dem til at udfordre [sig selv med], hvor sjovt kan jeg gøre dette? Fordi det virkelig handler bare om, hvad du gør det. Lære at danse i regnen, og alt det der."

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.