Dette er * nøjagtigt * hvor meget solcreme du faktisk har brug for, ifølge en hudlæge

Du ved at anvende solcreme på Reg, så en stranddag skærer du det overalt fra hoved til tå kun for at finde ud af, at du er blevet en hummer flere timer senere. Så hvad giver?

Selv hvis du ansøger din pålidelige formel hver anden time, som du skal gøre, kan solskoldninger stadig ske (og det er aldrig sjovt). Årsagen til, at dette kan ske? Du anvender ganske enkelt ikke nok af de gode ting. For mens du med din hudpleje rutine, er din filosofi muligvis mindre, det burde ikke være din solbeskyttelsesmantra. Der er en videnskab til hvordan meget SPF Du skal på at lægge din hud for at det kan være så effektivt som muligt-og det er sandsynligvis mere, end du er klar over.

Det, der komplicerer dette endnu mere, er, at antallet af forskellige solcreme-formler har sky-rocketed fra sent. Det er en god ting, fordi forskellige mennesker kan lide forskellige ting fra deres SPF'er, og den vigtigste faktor, når man leder efter solcreme rent faktisk tag det på. Fangsten? Det dermatolog-anbefalede beløb for forskellige formler varierer meget.

For lotioner og mousses siger Mona Gohara, MD, en Danbury, Connecticut-baseret hudlæge, at bruge et helt ounce skudglas værd fra hoved til tå til at være fuldt dækket.

Så er der spray, som er en fan fave for dem på go-de er hårde, da de normalt er usynlige, men der er en vigtig regel for at forblive sikker uanset. "Jeg beder altid mine patienter om at sprøjte [et sted] i mindst to sekunder og derefter gnide ind med dine hænder," bemærker dr. Dr. Gohara. "Behandl det ikke som en parfume, hvor du håber, at dråberne lander korrekt-faktisk-aktivt i sprayen."

Andre mennesker er i pinde, som er især nyttige, når du anvender SPF på dit ansigt eller mens du træner udenfor. "Påfør altid pinde to gange på det område, der behandles," siger hun. En engang over er ikke ideel, når man holder forbrændingen væk.

Selvfølgelig, udover at være sikker på at anvende masser af solcreme, er det også nøglen til at anvende det overalt-inklusive de vanskelige at huske pletter, der har en tendens til let at blive brændt. "De mest almindeligt ubesvarede pletter er dine ører, øjenlåg, hovedbund, læber og toppen af ​​fødderne," siger Dr. Dr. Gohara. Jo mere du ved, jo bedre kan du forblive beskyttet. Glad ansøgning!

S.S., Her er dermatolog guiden 2018 til solcremer. Åh, og kender du forskellen mellem solcreme og sunblock?