Denne sunde blåbærpai er lækker * og * vil op din tarmsundhed

De bytter også almindeligt sukker til kokosnødpalmesukker. "Hvad jeg især elsker ved kokosnødsukker er, at det ud over sin søde smag har inulin, som er et prebiotikum," siger Ridgen. Grundlæggende har sukkeret en komponent, der hjælper med at fodre de gode bakterier i din tarm, holde din mikrobiom glad og blomstrende. (Det skader ikke, at det også er lækkert.)

Det skader ikke, at de blåbær, der fylder skorpen, er for meget fiber for fire gram pr. Kop-iværksættelse, at hver eneste bid af denne cirkel bogstaveligt talt vil fodre din tarm. Klik her for den fulde opskrift.

Savnede du vores sidste episoder? Indhent op og se Rigden og Dorsey's tager sunde versioner af bananbrød og jordbær shortcake (med en sukkerfri pisket fløde!!).