Denne futuristiske biohacking-træning giver dig en uges værdi af træning i en 40-minutters sesh

Har du nogensinde spekuleret på, hvordan biohacking din træning ser ud? Tjek det her.

Hvis der var et motionscenter i en Star wars Film, det ville sandsynligvis indeholde biohacking fitness-teknologi og out-of-this-world vægttræningsmaskiner, der bruger kunstig intelligens. Lyder utroligt futuristisk, rigtigt? Bortset fra det eksisterer faktisk lige nu, og det er i Beverly Hills.

Upgrade Labs, et wellnesscenter for biohacking af din krop, er det nyeste fitness-fænomen, som vores helt egen Ella Dove tjekker ud i Well+Good's YouTube-serie Hvad wellness. Ideen bag den kropsfremmende hot boks er, at den bruger virkelig højteknologiske maskiner til at hjælpe dig med at få mest muligt ud af din træning på så lidt tid som muligt. Jeg taler 12 minutter på en maskine, der erstatter en uges Værd af styrketræning og 21 minutter på en anden, der svarer til to timers cardio. Fik din opmærksomhed?

Teknologien er personlig til din krop og skræddersyet til dig På cellulært niveau For en træning, der giver dig lige det, du har brug for i et øjeblik. Doves sved sesh begynder med en strækning, styrket af et infrarødt lys, der får kroppen pæn og varm. Dernæst spinder hun på en AI-forbedret spincykel, slår sin styrketræning ud for ugen med noget skubbe- og modstandstræning og går gennem kold komprimering HIIT (du bliver nødt til at se det for at forstå det). "Jeg har lyst til James Bond," siger Dove midt i sin træning, som stort set opsummerer, hvordan hun ser ud i laboratoriet.

Hun afslutter træningen på cirka 40 minutter, men fordi dette ikke var nogen sædvanlig træningsregime, erstatter det hendes behov for at svede resten af ​​ugen. Er det faktisk værd at gå helt ud i personlig, maksimal indsats på futuristiske maskiner som din træningsmodalitet efter valg? Fungerer biohacking din fitnessrutine virkelig? Du bliver nødt til at se det for at se, hvad der sker, og sørg for at abonnere på Hvad wellness at se, hvad der er næste. Det bliver kun mere skræmmende.

For mere Hvad wellness, Tjek, hvad en Moxa -behandling handler om. Og her er det, det er at få en Crystal Light Therapy Treatment (det er en ting).