Denne fitnessinstruktørs sunde quiche-opskrift er den ideelle morgenmad eller middagside
1. Først skal du lave majsmelskorpen ved at kombinere alle ingredienserne i en stor skål og blande sammen. Hæld blandingen i en støbejernspande, der er coatet med madolie. Bages i ovnen ved 375 ° F i 10 minutter.
2. Lav quiche-fyldningen ved at kombinere alle de resterende ingredienser i en anden skål og blande dem sammen, indtil de er godt kombineret. Når majsmelskorpen er færdig bagning, hæld blandingen på toppen. Drys lidt ost på toppen. Bages i ovnen ved 350 ° F i 25 minutter, og roter den en gang halvvejs igennem. Lad det afkøle i en time før servering.
Få mere sunde opskriftsideer i Well+Good's Cook med US Facebook Group.
Hvad hvis vi fortalte dig, at dit hætteglas med lavendel essentiel olie gør mere end beroligende din...
En spritz af parfume kan gå langt mod at hæve din stemning, men at søge efter en signaturduft kan fø...
Det er ingen hemmelighed, at stor hud ikke bare kommer fra de fantastiske serum og andre flaskehudpl...