Dette kan være nøglen til at knuse dine fitness-mål i henhold til Barrys bootcamp-administrerende direktør Joey Gonzalez

Sved først, køl derefter

Hvis du vil få en ven til at deltage i dig til en træning, skal du tilføje en anden sjov aktivitet. Du kan sige, "Lad os svede i en time, og bagefter kan vi gå til brunch.”Det kan få nogen til at føle sig mere komfortable, hvis de ikke allerede er nedsænket i fitnessverdenen, og med held og lykke kan det blive til en almindelig ting.

Vær generøs

Hvis du virkelig er desperat efter at få venner til at deltage i dig til træning, er der altid bestikkelse. Jeg kid-men ikke rigtig. Giv nogen en fem-pakke klasser som en gave, behandl hende med et sødt par leggings eller tilbud om at hente fanen til smoothies efter sweat. At betale for dine venner at komme med er en investering, der lønner sig, for i sidste ende prøver du at få ansvarlighed og sjov.

Tal

Lad ikke skyhed forhindre dig i at sige hej. Hos Barry's hører jeg klienter henvende sig til hinanden og sige ting som: "Tak for din energi. Du inspirerede mig virkelig. Jeg ville ikke ramme den sprint, men du var der og gjorde det, og jeg kunne ikke nægte."Hej, du ved aldrig at fortælle nogen, hvordan de har påvirket dig, og du møder måske bare din fremtidige bedste ven.

Som træner blev administrerende direktør for Barrys bootcamp, har Joey Gonzalez et holistisk syn på wellness, der inkluderer familie, mental sundhed og selvfølgelig fitness. Siden han tog det øverste job i 2015, er han vokset det populære fitnessimperium til 41 studios-11 af dem internationale.

Hvad skal Joey skrive om næste? Send dine spørgsmål og forslag [email protected].