Denne coronavirus angstskala måler din 'coronaphobia'-og her er hvordan man skal håndtere det

Open Path Collective

Dette er et alvorligt tilgængeligt psykoterapikollektiv, der tilbyder sessioner i området $ 30 til $ 80. Du kan indsnævre din terapeut -søgning gennem en portal og endda skifte baseret på identitet eller specialitet, uanset hvad du tror, ​​ville bedst resonere med dig. Dette er en virkelig gyldig mulighed, hvis du altid har ønsket at starte terapi, men priserne har været undertrykkende høje (som jeg som New Yorker føler den kamp på sjæleniveau).

Skinne

Shine er en vidunderlig ressource, når det kommer til at gøre egenpleje til en temmelig ubesværet del af din rutine. Fem dage om ugen sender Shine dig en opløftende besked med forskningsstøttede strategier for at hjælpe dig med at reducere stress, hæve din selvtillid og blive en person, der virkelig føler mere i kontrol. Og de har specifikt en pleje af din coronavirus -sektion, såvel som ..

Pas på din coronavirus -angst

Dette drives af Shine, men det er et helt separat værktøjssæt, der er udpeget til at pacificere de covid-relaterede bekymringer, du måtte have. Jeg er faktisk forbløffet over, hvor godt oprettet dette er: plejen til din coronavirus angstside har en spørg en ekspertside og en brønd med gratis meditationer til at jorden dig, når dine bekymringer kan være overvældende. Bogmærke dette websted næste gang du finder dig selv Doomscrolling ned ad en dårlig nyhedsvirvel.