Denne hjemmehormon-test hjalp mig med at biohack min hudpleje rutine

Testen

I en alder af 30, når jeg ser på min fremtid, og hvad det betyder med hensyn til at have børn og blot leve en sundere livsstil, blev jeg tvunget til at tage testen ... og som skønhedsredaktør ville jeg lyve, hvis jeg sagde At jeg ikke gjorde dette delvist af forfængelighedsårsager og for at forstå, hvordan mine hormoner påvirker min hud. På samme måde som forfædres test involverer processen at spytte i et hætteglas, sende det væk og vente på dine resultater. Ud over at sende prøven udfyldte jeg en formular om medicin og livsbegivenheder-ting som at starte et nyt job eller gå gennem et sammenbrud-der kunne påvirke mine hormoner og på sin side min hudfarve.

Resultaterne

Da jeg modtog mine resultater via e -mail et par uger senere, blev jeg overvældet. Jeg er ingen hormonekspert, og at se udtryk som "lav progesteron" og "lav østrogen" lød skræmmende. Foruden progesteron og østrogen måler ægthed testosteron, DHEA, cortisol og pH-alle på den lave side for mig.

Et simpelt svar, men et, jeg ikke straks tænkte på, er, at mine progesteron- og østrogenniveauer var lave, fordi jeg i øjeblikket tager p -piller. "Når kvinder er på pillen, vil deres æggestokkens hormonniveau være meget som dem i overgangsalderen," forklarer Gabrielle Francis, DC, ND, LA, en naturopatisk læge, kiropraktor og akupunktør, der også er Veracitys funktionelle medicinrådgiver. Kirti Patel, MD, en OBGYN og Chief Medical Officer hos POV, bemærker imidlertid, at den type test, som Vredity tilbyder, er mere nøjagtig for dem, der ikke tager hormonelle præventionsmidler.

Dr. Francis siger, at det er et smart træk at have din egen læge, såsom en endokrinolog eller en gynækolog,. "De kan hjælpe dig med at afgøre, om der er underliggende problemer, der forårsager ubalancerne," siger hun. Derfra kan du lave en plan og finde den rigtige ekspert til at hjælpe dig. "Hjemmetestning kan være et dejligt første skridt til at åbne samtalen omkring reproduktiv sundhed og menstruationscyklusser, og hvad man kan forvente, og hvordan vores kroppe fungerer," siger Lucky Sekhon, MD, en reproduktiv endokrinolog, infertilitetsspecialist og OBGYN på RMA for New of New York. Men hun understreger, at "de ikke kan bruges pålideligt til at diagnosticere problemer."I stedet for dr. Sekhon siger, at hun ville udføre yderligere blodprøvning-som imod Versacity's spyt-test-for at bekræfte, hvad der foregår, og derefter lave en diagnose derfra.

På Veracitys resultatside er der en fane kaldet "sammenligning", som jeg fandt nyttig, fordi det viste, hvor jeg falder blandt andre testere vedrørende deres hormonniveauer og oplevelser, såsom en sammenhæng mellem lav østrogen og acne. Jeg havde angivet et par hudproblemer på min indtagelsesform, herunder acne, kedelig hud, mørke cirkler og hyperpigmentering, og denne fane tilbød indsigt i, hvordan jeg rangerer blandt andre med de samme hormonrelaterede problemer. For eksempel 64.8 procent af andre testere havde lave østrogenniveauer og oplevede også acne. Med sundhed og andre hindringer generelt synes jeg det er let at føle sig alene i det, men at se disse resultater fik mig til at føle mig mindre som om jeg er den eneste, der går igennem det.

Anbefalingerne

Baseret på mine resultater anbefalede Virksomhedswebstedet en rutine med produkter og kosttilskud såsom Veracity's pletter beroligende rengøringsmiddel ($ 42) og Vital PRGST Boost ($ 65) for at afbalancere de hudrelaterede effekter af lav progesteron- og hydratiseringsbalance ($ 55) for at gøre det Samme for lavt østrogen. Der var også ingrediensanbefalinger til mit hud-svovl til pletter, svamp til betændelse og hyaluronsyre til hydrering, hvilket vil være nyttigt at huske, når man handler efter produkter fra andre mærker.

Med hensyn til kost rådede min ægthedsrapport mig til at spise flere cashewnødder på grund af deres høje zinkniveauer, som ifølge deres websted "fortæller æggestokkene om at producere progesteron og er en fantastisk naturlig anti-acne fighter.”Jeg er også begyndt at tage et C -vitamin -supplement, men jeg kunne godt lide, at stedet anførte måder at få næringsstoffet gennem fødevarer som gul peberfrugter og cantaloupes.

Hvad angår livsstil, foreslog Veracity, at jeg arbejder på min søvn og inkorporerer blid, genoprettende yoga. Det jive ikke helt med min HIIT -afhængighed, men jeg vil prøve at finde mere af en balance. Jeg fandt det også interessant, at der var en omtale af at skulle give næring til mine negle, fordi min altid er et vrak. Ælitet informerede mig om, at "lave østrogenniveauer fører til vandtab og næringsstofmangel, hvilket kan forårsage dehydrering og neglekamme," som var plet på.

Hvad nu?

Det lyder måske fjollet, men at have disse resultater får mig til at føle mig bemyndiget ved at vide, hvad der foregår i min krop. Jeg er stoppet med at tage p -p -piller og er fascineret af at se, hvordan det vil påvirke mine hormonniveauer. Egan siger, "Det er dejligt at gøre en vane med at teste hver 3-6 måned for at se, hvordan din krop har justeret og se, om du har brug for at ændre nogen af ​​din livsstil eller supplementeringspraksis."

Jeg er allerede begyndt at inkorporere nogle af Veracity's anbefalinger, herunder at tage et probiotikum og det førnævnte C -vitamintilskud. Jeg har også en aftale med en hormonspecialist om bøgerne for at dykke dybere ned i mine resultater og få blodarbejde gjort.

Veracitys test ridser bare overfladen på alt det, der foregår i kroppen, og jeg er ivrig efter at lære mere om mine andre hormonniveauer, som testen ikke inkluderede. Jeg har dog lyst til at tage denne test var det første skridt i bedre forståelse af min krop, og jeg vil fortsætte med at søge yderligere oplysninger om mit helbred, wellness og hudmål.