Denne hjemme-dansekardio-sesh styrker hemmeligt din lavere mavemuskler og skrå

Og lad ikke ordet "dans" skræmme dig væk. Du behøver ikke have nogen erfaring med at udføre denne 15-minutters træning. "Dance Cardio skræmmer så mange mennesker, fordi de tror, ​​de er nødt til at gå ind på at ligne Beyonce," siger Pryce. ”Men dans er en erhvervet færdighed ligesom noget andet-du har brug for at lære det grundlæggende for at få bedre-du ved ikke altid bare iboende, hvordan man danser."

For at komme i gang skal du kaste på nogle sneakers, trække din maveknap tilbage til din rygsøjle, slappe af dine skuldre og gøre dig klar til at danse din vej til en stærkere kerne. Og hvis du elsker det, kan du prøve Pryces Cardio Dance Party, Dancer Arms Workout og Dancer Ben Workout.