Denne 2000-årige plantehjælp kan levere bedre hjertesundhed

Urten kan også være i stand til at forbedre den samlede hjertefunktion. Når man undersøgte over et dusin forsøg, fandt forskere, at hagtorn ekstrakt hjalp folk med kronisk hjertesvigt med at være mere aktive. ”Det blev vist at hjælpe folk med at træne mere, forbedre deres træningstolerance og få dem til at føle sig bedre,” siger Emilie Scott, MD.

Eventuelle ulemper eller begrænsninger til Hawthorn?

Mens forskning som denne lyder lovende, kan nogle læger som dr. Scott køber det ikke endnu. ”Der er bevis for, at det kan være nyttigt i tilfælde, men det er ikke så klart undersøgt,” dr. Siger Scott. ”Personligt har jeg faktisk ikke anbefalet det til en patient i min karriere.”I stedet fokuserer hun på livsstilsændringer i en patients diæt og træningsregime for at øge hjertesundheden, ud over traditionel medicinsk behandling.

Som med ethvert supplement er det vigtigt for folk, der overvejer Hawthorn at tale med deres udøver, før de prøver det. ”Problemet med at tage Hawthorn sammen med traditionel behandling er, at det kan interagere med det,” Dr. Scott siger, især for mennesker med en hjertesygdom. Hun advarer om, at disse kosttilskud kan forstyrre betablokkere, calciumkanalblokkere eller andet hjerte, kolesterol og blodtryksmedicin. Cole er enig på denne front: ”Da Hawthorn hjælper med at sænke blodtrykket, kan det at kombinere dem med andet blodtrykssænkende medicin sætte dig i fare for, at dit blodtryk falder for lavt,” siger han.

Cole er dog stadig fan af Hawthorn. ”Sammen med at spise en ren, helfødevarebaseret diæt, kan Hawthorn-kosttilskud [være] en god måde at tilføje yderligere støtte til at sænke dine risikofaktorer,” siger han, såsom for mennesker, der har højt blodtryk eller andre markører af kardiovaskulær sygdom.

Hvis du leder efter naturlige retsmidler til behandling af angst, dr. Scott tilføjer, at selvom der ikke er en overflod af beviser, der beviser, at det er effektivt, kan Hawthorn være værd at prøve, så længe du ikke er på nogen sammenstødte medicin. (Så igen, tal med dit doktor, før du prøver det.) Bare vær advaret: Per NIH, Hawthorn har været forbundet med nogle milde (men ubehagelige) bivirkninger som svimmelhed og kvalme.

Den korte version: Hawthorn har masser af løfte, når det kommer til at hjælpe hjertesundhed, selvom der er behov for mere afgørende forskning. Men hvis du og din udøver beslutter, at det er sikkert for dig, ja, så er alle hjerteøjne emojier for dig.

På udkig efter flere naturlige midler? Tjek Wonders of Ashwagandha og Vitex.