Disse mentale sundhedssymptomer på overgangsalderen nævnes ikke nok, men påvirker størstedelen af ​​kvinder

Når disse ændringer sker, kan de have indflydelse på mental sundhed og velvære, forklarer Makeba Williams, MD, Evernow Women's Health Advisor og OB/GYN. "Bemærkelsesværdige fald i evnen til at huske, lære eller træffe hurtige beslutninger omkring tidspunktet for perimenopause og overgangsalderen kan forårsage enorm frustration, der fører til angst, øget stress og søvnforstyrrelser," siger Dr. Dr. Williams. "Det er også værd at nævne, at den menopausale overgang ofte forekommer i perioder med spidsstress, da kvinder ofte er klemt fast med børns ansvar (teenagere/voksne) og aldrende forældre og måske øget erhvervsmæssig stress og forandring. Disse familiære og arbejdsrelaterede udfordringer sammen med andre stressfaktorer kan forværre disse symptomer."

Noget der kan forværre problemet? Dr. Jackson siger, at perimenopausale og menopausale mennesker ikke ofte lærer om disse symptomer fra deres læger, fordi mange læger ikke engang er opmærksomme. I lighed med andre reproduktive sundhedsspørgsmål, som livmoderfibroider, er overgangsalderen underfinansieret og underundersøgt.

"De fleste læger har kun nogensinde fået en time eller to træning om overgangsalderen," siger hun. "Og når de får at vide om det i traditionel forstand, får de at vide, at det er hetetokter og nattesved."Og det er ikke meget bedre blandt OB/Gyns-kun en ud af fem gynækologer er trænet i overgangsalderen. "De bliver lidt mere [end andre læger], men de er langt bagud. Fordi traditionelt handler OB'er om at levere babyer, og gynækologi handlede om gynækologisk kirurgi. Så hysterektomier var, hvordan du ofte behandlede kvindelige problemer. Overgangsalderen er blevet meget misforstået."

Nogle centrale fund fra Evernows forskning

Blandt de vigtigste åbenbaringer i Evernow -undersøgelsen var konstateringen af, at vægt ikke påvirkede overgangsalderens symptomer som konventionelt accepteret. "Traditionelt antages det, at tungere kvinder har mildere overgangsaldersymptomer, fordi fedt producerer en form for østrogen," siger Dr. Jackson. ”Vi fandt dog nøjagtigt det modsatte, hvilket er, at tungere kvinder har en tendens til at have værre overgangsalderesymptomer.”Derudover opdagede de, at kvinder, der har haft hysterektomier, oplever værre menopausale symptomer end dem, der kom ind i overgangsalderen mere gradvist.

"Vi fandt overalt, at kvinder, der havde hysterektomier, havde signifikant værre symptomer end kvinder, der ikke gjorde det," siger Dr. Dr. Jackson. ”Kvinder skal være forberedt på dette; de ​​skal uddannes om det. De skal fortælles: 'Okay, dette er måske den bedste ting, men hvis dette sker med dig, vil du sandsynligvis også overveje hormonbehandling for at supplere det faktum, at du går fra 100 til nul natten over.'"

Mens diæt, træning, taleterapi, mindfulness og antidepressiva kan hjælpe de kognitive og mentale sundhedssymptomer på overgangsalderen, siger Cynthia Krause, MD, Evernow Women's Health Advisor og OB/GYN, at hormonbehandling også kan være ekstremt fordelagtig. "Det kan bringe en kvindes østrogenniveauer op igen," siger hun.

I øjeblikket indsamler Evernow opfølgningsdata fra over 250 af sine medlemmer om, hvordan deres symptomer blev forbedret, efter at de begyndte at tage hormonbehandling. Indtil videre så over 63 procent en forbedring af hjernetåge, 78 procent fandt en forbedring af angst og depression, og 76 procent så forbedring i humørsvingninger.

De hormoner, der bruges til behandling af menopausale symptomer, er ofte i meget lavere doser end hvad der er i hormonel fødselskontrol, som ofte er den eneste hormonelle behandlingsmulighed perimenopausale mennesker får fra deres læger.

"Lavdosis prævention, der kombinerer østrogen og progestin, kan også fungere godt til perimenopausale symptomer," siger Dr. Dr. Krause. "En ulempe er, at mange kvinder i den perimenopausale aldersgruppe har kontraindikationer til hormonel fødselskontrol på grund af underliggende medicinske tilstande eller rygning. Det er en højere dosis, end vi giver til overgangsalderen, da dens formål er at give prævention."I modsætning til fødselsbekæmpelse øger østrogenplasteret, som vi oftest bruger, ikke risikoen for blodpropper."

Start af hormonbehandling til overgangsalderen

Når du ønsker at komme på hormonbehandling til overgangsalderen, er dit første skridt en samtale med din læge. "Lægen er virkelig der som nogen, du ansætter for at hjælpe dig med at passe på din krop, og de er der for at hjælpe dig. Jackson. Hvis du bemærker nogen tøven, dr. Krause rådgiver, at du gør din sag og ved, at du har ret til at gøre det. Men hvis din læge ikke er villig eller ikke er i stand til at yde den overgangsaldere pleje, du er interesseret i, kan du overveje.

"Hvis din læge ikke er opdateret om de ting, de prøver at styre, er det aldrig en god ting for dit generelle helbred," Stephanie Faubion, MD, North American Menopause Society (NAMS) Medical Director og direktør for Mayo Clinic Center for Women's Health, der tidligere blev fortalt godt+god. Hvis du har lyst til, at du ikke får de svar, du har brug for, dr. Faubion siger, at du skulle få pleje af en anden person.

Selv uden hormonbehandling forbedres nogle af symptomerne på overgangsalderen på egen hånd, hvilket betyder, at det er muligt at blive fravænnet af disse hormoner uden at opleve et tilbagefald i symptomer. "Symptomerne på overgangsalderen falder normalt over tid, men undersøgelser har vist, at de i gennemsnit varer i syv år, længere end vi tidligere troede," siger Dr. Krause. "Desuden fortsætter ca. 10 procent af kvinderne med at opleve menopausale symptomer på ubestemt tid."Mens forekomster af hjernetåge forbliver høje mellem perimenopause og sen overgangsalder (fem til 10 år efter den sidste periode), faldt angst og depression fra 67 procent til 55 procent, og humørsvingninger faldt fra 71 procent til 48 procent, viser Evernows forskning.

Og mens denne undersøgelse fra Evernow er et godt skridt i den rigtige retning, skal der udføres langt mere forskning på overgangsalderen og dens behandlingsmuligheder. "Medierne begynder endelig at fokusere mere på denne demografiske, og håbet er, at dette også vil øge opmærksomheden i det videnskabelige samfund," siger Dr. Dr. Krause. "En af grundene til, at vi mente, at det var så vigtigt at offentliggøre undersøgelsen, var at give mere information om denne oplevelse i håb om at skabe mere interesse blandt alle parter. Momentum begynder momentum."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.