Dette er kosttilskuddene til den keto -diæt, som du skal tage
Endelig Taz Bhatia, MD, forfatter af Super Woman Rx, tager tarmsundhed i betragtning med hensyn til sit Keto -supplementforslag. "Jeg vil anbefale et fordøjelsesenzym med lipase/oks galde," siger hun. "Nogle mennesker har problemer med at fordøje mængden af fedt i en keto -diæt, så dette kan hjælpe."Hun rådgiver at tage dine fordøjelsesenzymer før eller med måltider (såsom denne keto-godkendte langsomt-cooker ratatouille).
Men husk som altid, at enhver krop er forskellig, og det kan være bedst at tjekke ind med en læge eller ernæringsfysiolog, når du overgår til den fedtfattige livsstil-de kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilken supplementstil der er den rigtige for dig.
Tilskud til keto -diæt:
- Rainbow Light Women's One Multivitamin ($ 42)
- Rainbow Light Calcium, Magnesium og D -vitamin Multivitamin -supplement ($ 13)
- Elektrolytsalte Rapid Oral Rehydration Replacement Pills ($ 20)
- Nature's Bounty Magnesium ($ 10)
- Source Naturals Essential Enzymer ($ 20)
At kede sig med avocado på keto -diæt? Her er 7 proteinpakkede snacks for at hjælpe dig med at bygge bro mellem måltiderne. Og hvis den lavt kulhydrat livsstil bare ikke fungerer for dig overhovedet, Du vil måske prøve, hvad der er kendt som "Keto Light" i stedet.
