Dette er de ingredienser, du har brug for at tackle * hvert * enkelt hudproblem

Med skinnende emballage, fed grafik og lokkende løfter om klarere, fastere og lysere hud på kun få dage, kan hudpleje-gangen vise sig at være overvældende for selv den mest erfarne skønhedsjunkie.

Eksperter siger, at det er en god måde at indsnævre de uendelige muligheder, der venter på at omgå markedsføring og honing på ingredienslisten. For disse kvinder uden en kosmetisk kemi grad kan det imidlertid virke som en skræmmende opgave-men ikke hvis du ved, hvad du skal kigge efter.

Først skal du have en hudplejeliste: "Hvis du ikke er sikker på, hvad du skal bruge, beder jeg mine patienter om at tænke på 'spande' og sørge for, at de har noget at fylde hver spand," siger Kavita Mariwalla, M.D., af Mariwalla dermatologi i Long Island, New York. ”Skovlerne skal rense, som sker to gange om dagen, beskytte og forhindre om morgenen og vende om natten om natten."

Hold dr. Mariwallas råd i tankerne, spurgte jeg hende og Perry Romanowski, den uafhængige kosmetiske kemiker bag skønhedshjernen (et sted og podcast, der svarer alle af dine skønheds- og ingrediensforespørgsler) for at nedbryde videnskaben bag nogle af de mest kraftfulde og effektive aktive ingredienser på markedet. Med denne ekspertgodkendte ingrediens guide, næste gang et breakout blusser op eller kedelig hud har du nede, ved du nøjagtigt, hvad du skal nå til.

Læs videre for en omfattende guide til de aktive ingredienser til at løse alle dine hudproblemer.

At eksfoliere: Alpha Hydroxy -syrer

Ekfoliering er en fantastisk måde at forbedre hudfarve og tekstur på, men ifølge eksperter kan ikke alle hudtyper håndtere en slibende fysisk eksfoliator (tænk sukker- eller saltbaserede skrubber). Gå ind i alfa -hydroxy -syrer, en klasse af kemiske exfoliants, der ifølge Romanowski tilføjes til rengøringsmidler, tonere, masker og cremer for at løsne døde hudceller og glat hud, der ikke kræves nogen skrubbe på. Glykoliske, mælkesyrer og mandelinsyrer er almindelige ahas, og selvom de ikke skulle påføres chapped eller åben hud, dr. Mariwalla siger, at ahas er “normalt sikre, selv for følsom hud."

For at rydde udbrud: Beta -hydroxy -syrer

Anerkendt af Food and Drug Administration (alias FDA, der regulerer nogle Skønhedsingredienser), som en acne-behandlende ingrediens, er salicylsyre en del af en familie af kemiske exfoliants kendt som beta-hydroxy-syrer og findes i alt fra pletbehandlinger til serum. Ligesom Ahas, siger Romanowski, at Bhas er “kendt for deres evne til at hjælpe med at slukke døde hudceller."Når det kommer til behandling af udbrud, dr. Mariwalla kan lide salicylsyre, fordi det fungerer som et komedolytisk middel, hvilket betyder, at det løsner sorte hoveder og rydder porer, mens det er mindre irriterende end benzoylperoxid, en anden almindelig bums kæmpende ingrediens.

At lysne: C -vitamin

Ikke kun fundet i dit morgenglas appelsinsaft, aktuelt C -vitamin er en "superpotent antioxidant, der bekæmper de dårlige effekter af UV -skader og forbedrer effektiviteten af ​​solcreme, når de er lagdelt under den," siger Dr. Mariwalla. Mens Romanowski er enig i, at C -vitamin både beskytter huden og forhindrer skader, er det en temperamentsfuld ingrediens, der kan være vanskelig at stabilisere (her er hvordan man ved, om det er tid til at grøfte dit C -vitamin -serum, fordi det er gået dårligt). Derfor anbefaler han at lede efter produkter “med vitamin C -derivat ascorbinsyre såvel som formler, der ikke indeholder vand og pakkes på en måde at beskytte det mod overskydende lys og luft” for maksimal effektivitet (som lufttamme pumper og mørke glasflasker).

At glatte og fast: retinol

Glem Unicorn Makeup, Retinol-A A-vitamin-derivat, der øger hudcelleomsætningen, glatter hud, unclogs porer, lyser alderspletter og finjusterer hudtekstur-er en ægte magisk ingrediens for sin evne til at behandle alt fra acne til rotler. Årtier med forskning sikkerhedskopierer påstandene og det faktum, at det anbefales som den overlegne anti-aging ingrediens. Dr. Mariwalla kan lide, at patienterne begynder at integrere mildere, over-the-counter retinoler, der findes i den almindelige skønhedsgang (ikke for at forveksle med receptpligtig retin-A eller tretinoiner, som er tungere daglige) i deres natlige rutiner allerede betragter det som ”den bedste anti-vrede generelt.”Eksperter tilføjer, at der er en justeringsperiode, når du bruger retinol, så vær ikke overrasket, hvis du har noget hud -flakiness, men hvis du er bekymret for hvordan meget Konsulter din hudlæge.

At hydrat: hyaluronsyre

Udviklet for sin evne til at holde op til 1.000 gange sin vægt i vand, det naturligt forekommende sukkermolekyle, hyaluronsyre, er et humektant, der kan absorbere og fastholde fugt inden for huden. Ifølge dr. Mariwalla, vores hudens naturlige HA-produktion begynder at falde i tredive, hvilket gør det til en kraftig anti-aging hudplejeingrediens-hvornår Det er formuleret korrekt. ”Nogle producenter bruger mikroniseret hyaluronsyre, som ikke fungerer, fordi det er formuleret ved en molekylvægt, der faktisk ikke passerer gennem hudbarrieren,” siger hun. Så spring alt, hvad der er blevet mikroniseret, og kig efter almindelig gammel ha på etiketten for at maksimere dens mega-mormende kraft.

At bekæmpe betændelse: niacinamid

Du ved, at betændelse er det fra miljømæssige aggressorer som forurening, stress eller dårlig diæt-er roden til de fleste hudforhold; Heldigvis niacinamidKan bremse meget af dets ikke-så-smukke efterspørgsel. På grund af denne vitamin B3-derivats antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber, dr, dr. Mariwalla anbefaler at anvende aktuelle niacinamidbaserede produkter til behandling af acne, rosacea og hyperpigmentering.

For at forbedre barrierefunktionen: ceramider

Ifølge eksperter er nøglen til sund hud en sund hudbarriere, og ceramider er nøglen til at befæste den. Denne olieagtige voks som ingrediens findes faktisk naturligt på din hud, og når du har nok af det, er din hud i stand til at holde de dårlige ting ude (forurening, affald) og de gode ting i (vand osv.). ”De danner en slags vandtæt barriere i de øverste hudlag,” siger Romanowski. ”De er ikke kun kritiske for at hjælpe huden med at bevare vand, men de hjælper også med at reparere hudens naturlige barriere og regulere celler.”Siden ceramidproduktionen mindskes med alderen, dr. Mariwalla anbefaler at bruge en ceramidbaseret fugtighedscreme, fordi hun siger: ”Jo mere du har til stede på hudoverfladen, jo mere er de stimuleret til at dannes på egen hånd."

For at øge kollagen: peptider

”Tænk på peptider som messengers mellem hudceller,” siger Romanowski, om de små aminosyrekæder, der findes i hudens epidermis og dermis. Ifølge ham på grund af deres kommunikative karakter kan naturligt forekommende peptider hjælpe med at regulere hormonel aktivitet, aktivere eller deaktivere immunresponser og stimulere sårheling. Når Romanowski påføres topisk i hudpleje, siger Romanowski, at der er bevis "Peptider kan slappe af rynker, øge kollagenproduktionen og stoppe kollagenforringelse" og derfor holde din hud ser yngre ud længere.

For at beskytte: vitamin E

Ofte brugt i forbindelse med andre antioxidanter-især C-vitamin-Romanowski siger, at vitamin E er de arbejdshest, der er tilføjet til mange hudplejeformler på grund af dets evne til at hjælpe med at stabilisere de typisk ustabile vitamin C-formler, der er nævnt ovenfor. E -vitamin findes naturligt på menneskelig hud, men det er let udtømt på grund af UV -eksponering og andre miljøfaktorer, så at tilføje en ekstra dosis fra en flaske vil give den et ekstra beskyttende løft.

At gløde: curcuminoider

God hud handler lige så meget om det, du lægger i din krop som det, du lægger på den. Og en gåtur gennem Sephora, vil du hurtigt bemærke, at skønhedstilskuddet er synligt. Med deres antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber kan curcuminoider (den aktive ingrediens i powerhouse gurkemeje) levere den post-faciale glød, når de regelmæssigt er indarbejdet i din diæt, forklarer Dr. Mariwalla. Hun udråber huden lysende fordele ved gurkemeje og anbefaler at lede efter kapsler, der parrer curcuminoider med lettere fordøjede lipider for bedre absorption. I mellemtiden skal du dog overveje dette din undskyldning for at nå ud til den 3 s.m. Gurkemeje latte.

Du ved, hvilke ingredienser du skal scanne efter, nu afkoder etiketten på hvert produkt i dit hudpleje-regime med denne nybegyndervejledning (fra koncentrationsniveauer og ingredienskilder og mere).