Din menstruationscyklus er langt større end bare din periode-her, hvordan det hele går ned

At vide, hvad der sker med din krop hver måned, kan hjælpe med at tage lidt af mysteriet ud af fertilitetsprocessen, hvis en person beslutter at have børn, siger Dr. Homaifar. ”Det er ikke som om du bare har sex, og du bliver gravid. Det er det, vi undervises i sex-ed, men du er faktisk nødt til at tid til det på et bestemt tidspunkt, og meget skal ske for dig at være i stand til at blive gravid.”(Så træner Carr i Gennemsnitlige piger var forkert hele denne tid?)

For at være retfærdig over for os alle, der skraber hovedet, er menstruationscyklussen superkompleks. Det involverer æggestokkene, livmoderen, dele af hjernen og en masse forskellige hormoner. For at gøre tingene lettere, talte vi med Dr. Moravek og dr. Homaifar for at hjælpe med at nedbryde tingene. Overvej periodisk skole officielt i session.

Første

Den første dag i din periode overvejes teknisk dag en af ​​din menstruationscyklus. Kontoret for kvinders sundhed rapporterer, at den gennemsnitlige menstruationscyklus varer 28 dage, selvom nogle mennesker har kortere cykler, og nogle har lidt længere cykler.

Mens din livmoder kaster sin foring ud af vagina i form af din periode (mere om det i lidt) i starten af ​​din cyklus, sender ærstørrelsen hypofyse ved bunden af ​​din hjerne et hormon kaldet follikelstimulerende hormon (FSH) ned til æggestokkene. FSH stimulerer dine ovariefollikler (kar, hvor umodne æg er til huse) til at vokse og modne et æg, siger Dr. Moravek.

Når et par af disse follikler vokser, frigiver de hormonet østrogen i blodbanen. Østrogen fortæller endometrium (din livmoderforing) at vokse og tykkere for at understøtte et potentielt befrugtet æg. ”Dette er alt sammen som forberedelse til at gengive,” Dr. Moravek siger. ”Mens ægget vokser, bygger kroppen samtidig en foring for at understøtte graviditet, hvis man skulle forekomme."

Del to: ægløsning

Når dine østrogenniveauer bliver høje nok, frigiver din hjerne et andet hormon kaldet luteiniserende hormon (LH), siger Dr. Moravek. Bølgen i LH (sammen med mere FSH), der varer i cirka en dag eller to, tvinger din æggestokk til at frigive et modent æg i det tilstødende æggeleder. Ægget brister eller dukker bogstaveligt talt gennem den follikel-noget, som nogle mennesker kan føle i form af en skarp krampe eller verke på den ene eller den anden side. Dette kaldes ægløsning, og det sker mellem dag 11 til 21 af din cyklus.

En person vil sandsynligvis blive gravid i den tre til fem dages ægløsningsperiode. Derfor. Moravek siger, at mange fertilitetssporere og sæt måler en persons LH-niveauer-en pludselig stigning i LH er en enorm forudsigelse af ægløsning. Dette er også, når østrogenniveauer er på deres højeste, hvilket kan føre til øget sexlyst, mere vaginal smøring og endnu bedre, klarere hud.

Del tre: Luteal -fasen

Når ægget er frigivet fra æggestokken, hænger det ud i dit æggeleder og venter på at blive befrugtet af en sædceller. Det kan leve i op til 24 timer efter ovulering. Hvis det er befrugtet, rejser det til livmoderen, hvor det sandsynligvis vil implanteres i den cushy endometrium og begynde at vokse til et foster.

Hvis ægget ikke bliver befrugtet, starter dette, hvad der kaldes Luteal -fasen i din cyklus. Dette er den bagerste halvdel af din cyklus, hvilket pakker op om ca. 14 til 16 dage efter ægløsning. Den follikel, der frigav ægget, bliver et corpus luteum-en midlertidig kirtel, der frigiver enorme mængder progesteron. Progesteronen stabiliserer væksten i endometrialforingen og gør det klar til et embryo, siger Dr. Moravek. Stigningen i progesteron (og efterfølgende dips i østrogen som respons) signaliserer også hjernen for at lægge bremserne på FSH. Hormonskiftet kan også reducere dit sexlyst.

Cirka en uge før din periode (når det først er klart for din krop, at du ikke er gravid), krymper corpus luteum op og holder op med at producere progesteron. Dine samlede hormonniveauer plummet, hvilket fører til alle dine yndlings sjove PMS -symptomer som humørsvingninger, kramper, breakouts og oppustethed. ”Jeg vil sige, at progesteron sandsynligvis driver meget af, hvad kvinder føler mere end nogen af ​​de andre hormoner,” Dr. Moravek siger-partikulært drop-off i progesteron i slutningen af ​​din cyklus.

Del fire: Mensuration

Husk, hvordan dine progesteronniveauer faldt? Det baner vejen for din periode. "Når der ikke er mere progesteron, er foringen af ​​livmoderen ikke længere stabiliseret, og det bløder," dr. Moravek siger. ”Nu er vi tilbage på dag en.”Endometrium frigiver fra væggene i din livmoder og rejser gennem livmoderhalsen og vagina ud af din krop (sammen med det opløste, ubefrugtede æg) og ind i din tampon, pude, menstruationskop eller andet menstruationsprodukt, der vælges. Dine østrogen- og progesteronniveauer er nu på deres lavest-A-signal for hjernen for at øge FSH-niveauerne og starte hele cyklussen tilbage igen igen.

Ønsker mere viden? Vi er herovne og buster myter om "periode synkronisering" og de påståede farer ved svømning i havet i din periode.