Dette er de sundeste fødevarer, der bestiller på lufthavnsrestaurantkæder

Chipotle

At spise mexicansk før en flyvning behøver ikke at være en gamble-hvis du ved, hvad du skal bestille. Bannans tip: Gå efter burrito -skålen. "Jeg foreslår, at du vælger to typer bønner-pinto og sort-for plantebaseret protein og fiber, masser af grøntsager-romaine salat og en dobbelt rækkefølge af Fajita-grøntsager-guacamole til sunde fedtstoffer og din fave salsa," siger hun.

Så vidt hvad man skal forlade ud Af din skål er hendes råd at nix kød, ris og ost. "Det sparer dig 500 kalorier, og der er allerede så meget god smag uden det, at du ikke engang vil gå glip af det," siger hun.

Jamba Juice

På overfladen kan jamba juice se ud som den sundeste mulighed for den sundeste mulighed, men nogle af smoothies er indlæst med sukker. Med den ansvarsfraskrivelse ude af vejen, er Bannan super ind i vandmelonhydratiseringsskålen. "Det er en fremragende kilde til fiber til støtte for tarmsundhed og jern til at hjælpe med at støtte magnesium," siger hun.

Vandmelon er også en af ​​de mest hydrende frugter rundt, og du ved allerede, hvor vigtigt det er at drikke vand, når du rejser. Denne lækker skål er bestemt en sejr.

Panda Express

Du kender bare ved at se på de fleste af de kødindstillinger, der er dækket af en saftig glasur, at de er hemmelige sukkerbomber, men ikke alle af dem er væk fra bordet (så at sige). "Broccoli-oksekødet er en bedre-for-du-mulighed, endnu mere, hvis oksekødet ikke er den dominerende mad på din tallerken," siger hun. "Det har ni gram protein og to gram fiber, men er kun 150 kalorier, så det er temmelig næringstæt tæt. Par det sammen med dampet brun ris til fire gram fiber."

Andre muligheder, hun er i til: String Bean kyllingebryst og svampekylling.

Undergrundsbane

På trods af at han fanger flack for deres tvivlsomme ingredienser i fortiden, har Subway længe gjort en indsats for at imødekomme flere sundhedsbevidste spiser, hvorfor de har en hel "frisk pasform" -menu med muligheder alle under 400 kalorier. "Fra denne linje kan jeg godt lide det seks tommers kalkunbryst og også ovnstegt kyllingebryst, som både er meget i protein og fiber," siger hun. ”Jeg ville indlæse flere grøntsager derinde og bytte Mayo ud for at Guac for at øge indtagelse af sunde fedtstoffer."Ummm, hvornår er der ikke En tid til Guac?

Mens nogle lufthavne har begrænsede sunde muligheder, er dette de sundeste lufthavne i verden. Og hvis du vil have en hel guidebog om, hvordan du lever dit sundeste liv nogensinde, mens du rejser, så tjek disse 35 hacks.