Dette er de sundeste fødevarer hos Trader Joe's, ifølge en registreret diætist

Mens Lockwood Beckerman elsker klar til at bruge purløg og basilikum, finder du ikke TJ's posede grønne og analyseret blev fyldt med sukker.

Riced broccoli

Blomkål er ikke længere den eneste veggie, der er riced-og det er en god ting. "De hæver spillet til [hvad] du kan lægge i kartofler eller endda gøre i en pizza," siger Lockwood Beckerman. Brug Broc-Rice som din base og indlæs på dine fave-toppings til et veggie-on-veggie måltid.

Alt undtagen bagel krydderi blanding

Trader Joe's "Everything But But Bagel" Spice fik en kult efter umiddelbart efter lanceringen sidste sommer (især i New York City, den uofficielle Bagel -hovedstad i De Forenede Stater), og brummeret er ikke døde ned. Heldigvis er det meget sundere end din typiske, kvælede i-creme-ost morgenmadsbestilling. Lockwood Beckerman kan lide, at det er lavt i natrium, og på trods af navnet er det virkelig bare lavet med valmuefrø, sesamfrø, tørret hvidløg, tørret løg og havsalt-intet forarbejdet. Brug det til øjeblikkeligt at opgradere din foretrukne toast -opskrift (AVO eller på anden måde).

Multigrain fiber brød

Okay, så du ved sandsynligvis, at almindeligt gammelt hvidt brød ikke er så godt for dig, men hvis du tænker, at det sundeste valg er fuld hvede, skal du tænke igen. I stedet er Lockwood Beckermans favorit en multigrain fiber loaf. "Det er ret tæt, hvilket er, hvad du vil have i et brød," siger hun. "På den måde er du fuld efter kun en skive."(De seks gram fiber i hver servering hjælper bestemt med det.)

Borte bananer chokoladedækkede bananskiver

En af Lockwood Beckermans go-tos til at tilfredsstille hendes søde tand er væk Bananas 'chokoladedækkede bananskiver, fundet klar til at spise i frosne fødevarer. "Fire stykker har kun 12 gram sukker, hvilket er ret godt til en dessert," siger hun. Ingredienslisten er også superrene: det er bare bananer og chokolade, ingen abeforretning her.

Montezumas 100 procent mørk chokolade

Stykke-de-resistenslockwood Beckerman opdaget under vores shoppingtur var ikke Trader Joe's brand-men det var meget Spændende: Montezuma 100% kakao mørk chokolade. Normalt er det temmelig anstændigt at finde noget over 70 år, men TJ gik helt til den mørke side med denne antioxidant- og polyphenolrige bar. Hej, hvem siger, at du er nødt til at springe sliket over i registeret for at spise sundt?

Oprindeligt offentliggjort 15. august 2017. Opdateret 17. juli 2018.

Mens du er i butikken, vil du sandsynligvis undgå disse indkøbsfejl, selv sunde mennesker begår. Og her er hvordan man også navigerer.