Dette er de bedste sko at bære til rodmaskinen, ifølge rækkeinstruktører
Bedste samlet
Størrelser tilgængelige: 5-15
Nike Metcon 8 kan markedsføres som en generel kvindetræningssko, men ifølge Andy Hoang, en ivrig roer og grundlægger og administrerende direktør af Aviron, er de de bedste Nike Rowing -sko. ”Metcon er en stor rodsko med et behageligt hældesign, der passer godt på fodknusen,” forklarer han. ”Det har en ideel eneste fasthed, er fleksibel og holdbar, åndbar og har en flad profil for maksimal kraft på fodpladen."
Mens han anbefaler Nike Metcon 8, bifalder han også Nike Metcon 2 (dog er det især sværere at finde, da de er meget ældre).
Farver: (12 plus mulighed for at designe det selv)
Shop nu
Bedst til tværtræning
Størrelser tilgængelige: 5-12
Reebok Nano X2 er en CrossFit-specifik træningssko, men ifølge Hoang er det også en fantastisk sko til roing. (Faktisk er det en af de sko, vi testede og elskede for Orangetheory.) ”Designet af disse sko er fremragende, og de tilbyder en god kombination af komfort og ydeevne,” siger han. ”De blev specifikt oprettet til CrossFit -entusiaster, men de er også egnede til personer, der deltager i en række fysiske aktiviteter."
Hoang er dog ikke den eneste talsmand for disse snige. Dani Hansen, Hydrow Lead Athlete og to-gangs paralympisk sølvmedalje for Team USA, er også. ”Reebok vægttræner og krydstogere er alle rigtig gode,” siger hun og bemærker, at hun er en stor fan af Nano X1S. ”Jeg kan virkelig føle, at min magt oversættes til fodpladen, når jeg bærer disse, og jeg er en meget stor fan. De er temmelig lette, flade og lave pude, som er fantastisk. Jeg elsker også den måde, de ser ud."
Et ord til de kloge? Få praktisk til at bryde dem ind. ”Disse sko er på den stivere side, så jeg anbefaler at bryde dem lidt ved at bøje dem med dine hænder og bære dem for at bevæge sig rundt inden en hård træning,” siger Hansen.
Farver: 3
Shop nu
Bedste budget
Størrelser tilgængelige: 5-11
Et andet par sko, som både Hoang og Hansen anbefaler til rodning? Den klassiske Converse Chuck Taylor Low Top. ”De klassiske Converse Chuck Taylor lave toppe er værd at nævne for indendørs roere på grund af deres overkommelige pris og noget egnet design til roing,” siger Hoang. ”Det kan tage lidt længere tid at bryde chucks ind, men når du først får dem til at bøje, hvor du vil have dem til [de kan være] perfekte,” tilføjer Hansen.
Ulempen er, at da de ikke er atletiske sko, mangler de åndbarhed. ”De er også tilbøjelige til at slides hurtigt på grund af den krævede flexion i rodning,” indrømmer Hoang. Stadig, for prisen og den rotervenlige silhuet, forsikrer de fordele os om, at de forbliver en fantastisk mulighed. ”De er en flad, ikke-eksisterende pude, fleksibel, let, lav-top mulighed, hvilket er meget flot,” siger Hansen. ”Få dig selv et sødt lil -par af disse og se dit split dråbe. Selv tak."
Farver: Sort, hvid (flere muligheder tilgængelige via Converse's site)
Shop nu
Bedste splurge
Størrelser tilgængelige: 5-11
En rulle gennem Instagram eller Tiktok, og du er helt sikker på at se snesevis af berømtheder og påvirkere, der gynger APLS. APL TechLoom Tracer er mærkets elskede træningssko, komplet med flade såler, en åndbar øvre og en polstret hælkrave, som alle gør dem utroligt behagelige rodsko. Bedst af alt? De er stort set de mest stilfulde roesko til at eksistere. En ting mere: Mens vi har kaldt dem den bedste sprøjtningssko, er de også de bedste for farvelskere, da de sælges i flere farver end nogen anden sko på denne liste med et langskud.
Farver: 19
Shop nu
Bedste flerbrug
Størrelser tilgængelige: 5-12
Mens tværtræningssko er designet til en række bevægelser, mangler de fleste den pude og fleksibilitet, der kræves til at køre. Derfor skiller Lululemon ChargeFeel sig ud. Den multifunktionssko har en flad (dog komfortabelt polstret) sål, der får den til at fungere godt til aktiviteter som roing, samt gå, jogging og løb. Hvis du spørger mig, er de de mest behagelige sneakers nogensinde (og jeg har prøvet mange, mange atletiske sko som en del af mit job). Hvad mere er, da de er smalle, passer de usædvanligt godt i roerfodvugger, så du kan forvente en glat, sikker, kraftfuld række hver gang.
En ting at huske på er dog, at disse snige er lavet med stofoverdel, der føles ligner mærkets justeringer, så det er muligt, at beskidte roer stropper let kan efterlade mærker på dem. Hvis det sker, anbefaler mærket at rengøre dem (og afskrække at kaste dem i vasken).
Farver: 6
Shop nu
Bedste stil sort
Størrelser tilgængelige: 5-11
No Bull Trainer er en anden sko, som Hansen og Hoang begge anbefaler. ”De er bløde, flade og lav pude,” siger Hansen og understreger det faktum, at de sælges i lavt, midt og højt top silhuetter. ”Du kunne virkelig ikke gå galt, hvis du valgte af nogen af deres lavt-toptræner.”Årsagen til, at hun specifikt anbefaler muligheden med lav top, er, at dine fødder og ankler kan bevæge sig komfortabelt gennem bevægelserne i hver række.
Mens Hoang bifalder No Bull -træneren, indrømmer han, at sålerne starter lidt stive, så du måske ønsker at bøje og bryde dem ind, før du roer i dem.
Farver: 14+
Shop nu
Bedste fornemmelse
Størrelser tilgængelige: 5-12
I betragtning af at Nike har så mange silhuetter, er det ikke overraskende, at mere end en af deres stilarter er en top-pick for roere. Ifølge Hansen er Nike Free RN Fleknits fleksible, lette, flade og har lav pude, som alle bidrager til en ideel rodoplevelse. ”Det føles som om jeg ikke har noget på mine fødder, når jeg bærer dem-de er super lette,” tilføjer hun.
Farver: 5
Shop nu
Bedste håndfri
Størrelser tilgængelige: 6-13
Hvis du er på markedet efter en mere praktisk silhuet, er Kizik Lima -skoene en fantastisk mulighed. Disse sneakers er designet med en flad sål, åndbar mesh øvre og polstret hælkrave og giver en meget behagelig rodoplevelse. Men mest bemærkelsesværdigt er de designet til at blive sat på uden at skulle bruge dine hænder. Det unikke hældesign lader bærere let træde direkte ind i skoen.
Farver: 13
Shop nu
Bedst pasform for kvinder
Størrelser tilgængelige: 5-12
Rykä er et skomærke oprettet specifikt til kvinder. Hvert par sko er designet med mærkets innovative teknologi "baseret på 'Q -vinkelen', den indvendige vinkel på quadriceps -musklerne, der er 3 til 4 procent større hos kvinder end mænd, hvilket påvirker en kvindes holdning og vægtfordeling på hendes fødder.”Mens mærket har en række gåture, løb, tværtræning, vandreture og dansesko, er No Limit Training Shoe bedst til rodning takket være sin fladere sål og lavere dråbe, hvilket giver brugerne mulighed for Push-back under roing.
Farver: 3
Shop nu
Bedste barfodede fornemmelse
Størrelser tilgængelige: 5.5-11
Her er kickeren: Både Hoang og Hansen siger, at Rowing Barefoot er en mulighed. ”Dette kommer måske som en overraskelse, men mit favoritfodtøj til alle tider til at træne på en rodmaskine er overhovedet ikke noget fodtøj,” siger Hansen. ”Ja, det kan starte ubehageligt at være barfodet, men når du først er vant til det, vil du begynde at bemærke, hvor meget den lille ekstra magt, der går lige ind i fodtavlen, tilføjer din samlede hastighed,” forklarer hun. ”Hvis du vil prøve dette, anbefaler jeg godt 10 til 20 minutter ved en lav intensitet i starten. Sørg for, at din fodplade er justeret til din komfort og læg noget kridt på dine hæle for at forhindre hælkopperne i at glide. Hav en god træning!"
Ikke overbevist? Hoang siger, at erfarne hjemmestørere ofte foretrækker roende barfodet. ”Den menneskelige fod er faktisk velegnet til rodning og kan være lige så behagelig som at bruge sko, hvis du bruger tape til at beskytte din hæl mod at gnide mod fodvuggen,” forklarer han.
Hvis du ikke er klar til at gå barfodet, findes der dog barfodede sko til en lignende fornemmelse. Whitin Women's Barefoot & Minimalist Shoe er elsket af tusinder af Amazon-shoppere til sin nul-drop-sål, bred tåkasse og åndbart design.
Farver: 13
Shop nuHvad man skal kigge efter, når man handler efter roesko
Når du handler efter de bedste sko til Hydrow (eller Peloton Rower, Aviron Rower eller NordicTrack Rower), er der et par nøgleegenskaber, du vil huske på.
”Når det kommer til rodning, sigter du mod tyndtålte sko,” siger Peloton Row Instructor Katie Wang. ”Undgå de hoppede polstrede sko, du måske tvinges mod på slidbanen, du kan gå efter klassikerne, ligesom min personlige favorit, Converse. Hold det lavt, i tvivl, hold det let, og bliv eksplosivt i det drev."
Generelt siger Hansen, at prioritering af vægtløftningssko (som er kendt for at være flad og fast) er et godt udgangspunkt, når man søger efter sko til rodning. ”Vi ønsker, at alle dine watts/magt skal gå lige ind i fodpladen, så du kan få mest muligt ud af hvert slag, og så du ikke spilder nogen indsats,” forklarer hun. ”Vi vil ikke have, at dine watts optages af en flok pude i dine sko."
Men vent, der er mere! Ønsker at være den første til at høre om de nyeste (og bedste) butiksproduktdråber, brugerdefinerede samlinger, rabatter og mere? Tilmeld dig for at få Intel leveret direkte til din indbakke.
