Dette er de 22 bedste sko til bunions, ifølge podiatrister
Hvis du har en bunion, skal du vide, at de er ret almindelige i den generelle befolkning-om en fjerdedel af voksne i alderen 18 til 65 år. Ifølge dr. Lobkova, bunions er genetiske og har en tendens til at køre i familier. At være cis -kvinde øger også sandsynligheden for at udvikle bunions, og når folk har børn, frigøres et hormon kaldet Relaxin i hele kroppen, der slapper af ledbånd og kan forværre bunions. Rheumatoid og psoriasisartrit, der forårsager betændelse i leddene, kan også øge chancerne for at udvikle bunions.
Hvad er de bedste skoindstillinger for mennesker med bunions?
De bedste sko til bunions bør ikke være for høje i hælen eller for flad, siger Yolanda Ragland, DPM, podiatrist og fodkirurg af fix dine fødder. At finde din korrekte størrelse er også meget vigtigt, og for at gøre det anbefaler hun at besøge en mursten og mørtel skobutik, helst en med en pedorthist, der kan måle din fod for at finde ud af din fods rette længde og bredde. Specifikt dr. Ragland siger at finde sko, der er den rette bredde for dine fødder, er afgørende for dem med bunions, da dårligt passende sko kan føre til ubehag og fodproblemer.
Hvad skal man se efter i sko, hvis du har bunions
At vælge det rigtige fodtøj kan forhindre mere smerte. Her er hvad man skal kigge efter:
- Bred forfod: Dr. Lobkova siger fodtøj, der giver mulighed for normal tåfleksion, uden at trænge tæerne, vil hjælpe med at opretholde et sundt led. Se efter brede og naturligt formede tåbokse, som ikke begrænser tæerne og vil være mindre tilbøjelige til at fremhæve væksten, siger Dr. Conenello. Det er også vigtigt at overveje højden på tåboksen, tilføjer funktionel podiatrist og menneskelig bevægelsesspecialist Emily Splichal, DPM, som en højere tåkasse kan også hjælpe med at minimere pres til bunionen.
- Arch Support: Fodtøj med buestøtte, især på indersiden af foden, kan bidrage til metatarsal stabilitet og bremse udviklingen af bunions, siger Dr. Lobkova.
- Strækbare stoffer: Sigt efter stoffer, der kan strækkes, så de vil være i stand til at overholde formen på foden og minimere overskydende pres, siger Dr. Splichal. Den bedste kombination, siger podiatrist Christopher Fortanek, DPM, af fodspor, er en sko med en blød overdel, men alligevel en vis stivhed i bunden for at kontrollere overdreven pronationsmekanik.
- Let hæl: Helt fladt fodtøj er værre for bunions end 1 til 1.5-tommer hæl eller platform, fordi løftning af hælen "får resten af foden til at rotere i en mere optimal biomekanisk position, der lægger mindre pres på stortåsleddet," siger Dr. Lobkova. Imidlertid kan høje hæle som nævnt tidligere forværre bunions, så dr. Conenello siger, at sko med en lav bagfod til forfod dråbe også foretrækkes.
- Stropper: Dr. Lobkova siger generelt, for folk med bunions er åbne tåsko bedre end lukkede tå. Sandalstropperne skal dog placeres, så de ikke irriterer leddet. Hun foreslår at undgå sandaler med mere end tre stropper eller tynde stropper lavet af ru materiale som PVC. Og hvis du er i tvivl, kan du prøve dem.
Hvad er de værste sko til bunions?
Nu hvor du er i gang med de bedste sko til bunions, lad os dække, hvad den værste type sko er til bunion. Svaret, dr. Ragland siger, er faktisk superenkelt. ”Den værste type sko til en bunion er en sko, der gør ondt,” siger hun. Og den regel går for alle uanset fodtilstanden, såsom sko til hammertoer. Mere specifikt, dr. Splichal tilføjer, at de værste sko til bunions vil være dem, der er smalle og lavet med stoffer, der ikke strækker sig.
Kan iført de forkerte sko gøre bunioner værre?
Fordi den ujævnhed, der er forårsaget af bunions, tilføjer bredden til din forfod, de fleste sko-især højhælet og smalle tåkasse sko-læg pres på bunionen, som "kan forårsage følelsesløshed og prikken i stortåen på grund af knoglekraft mod nerven, ”Siger dr. Lobkova. Hun bemærker, at selvom tæt passende sko ikke forårsager bunions i sig selv, kan de bidrage til forværring af dem ved at overdrive den indre bevægelse af stortåen. Således er korrekt fodtøj vigtigt. Det er ikke kun vigtigt at gøre bunionen mere behagelig, mens du bærer sko, men også for at forhindre, at det fortsætter og forværres, siger Dr. Formanek.
Bedste kvindesko til bunions
Oprindeligt $ 85, nu $ 56
Disse New Balance -sneakers er gode til daglige aktiviteter eller træner. Med en åndbar syntetisk og mesh øvre og en polstret mellemsål, vil disse sko holde dig kølig og behagelig hele dagen lang. Dr. Lobkova siger, at de også har en tendens til at være bredere sko, så de giver dine fødder lidt ekstra plads.
Materialer: Mesh øvre, gummi
Tilgængelige størrelser: 6-12 (standard og bred bredde)
Farver: 21
Fordele:
- Kom i brede bredder
- Mesh øvre
- Let
Con:
- Nogle korrekturlæsere siger, at de kører små
Det fantastiske ved Clarks er, at de fleste kommer i tre bredder (smal, medium og bred), så du kan få en større eller mindre tåboks afhængigt af dine behov. For slip-ons er Cloudsteppers Breeze Emily Stretch-slip-ons især Bunion-venlige. Oven på den brede bredde er den øverste utroligt elastisk og let at trække på over din fod, mens du imødekommer bunions. Det er også perforeret og giver bogstaveligt talt foden mere plads til at trække vejret, mens den bløde, en tomme hæl holder fødderne hævet en smidge som dr. Lobkova anbefaler.
Materialer: Strik øvre, skum
Tilgængelige størrelser: 5-12 (smal, medium og bred bredde)
Farver: 7
Fordele:
- Kommer i smalle, mellemstore og brede bredder
- Perforeret øvre giver mulighed for luftstrøm
- Let at glide og slukke
Con:
- Nogle korrekturlæsere siger, at de løber stort
Hvis du er den type, der elsker at bære sandaler oftere end ikke, er dette par til dig. Med et læderfodseng og ergonomiske mellemsoler er disse fitflop -sandaler behagelige i længere tid. Dr. Lobkova tilføjer, at de leverer dæmpning under forfoden, og har en justerbar rem og bue support.
Materialer: Læder øvre, gummi
Tilgængelige størrelser: 5-11
Farver: 2
Fordele:
- Justerbare stropper
- Giver bue support
- Polstret sål
Con:
- Nogle korrekturlæsere siger, at de kører små
Allbirds har bløde uldoverdel, der er hyggelige på dine fødder og blide mod dine bunions. Runner-up Mizzles er høje toppe, hvilket gør dem gode til koldere temps, og de har også en beskyttende belægning for at gøre dem vandafvisende. De er også gode for miljøet; På grund af bæredygtig praksis og materialer er skoen kulstofneutral.
Materialer: Merino uld øvre, gummi
Tilgængelige størrelser: 5-11
Farver: 7
Fordele:
- Blød, uld øvre
- Vandafvisende
- Lavet med genanvendte materialer
Con:
- Uld kan blive varm
Blød og støttende, Brooks Adrenaline GTS er en løbesko med APMA -segl af accept. Mesh øvre holder dine fødder kølige, og der er også support indbygget til at beskytte dine knæ. Skoen kommer i smalle og brede muligheder.
Materialer: Mesh øvre, gummi
Tilgængelige størrelser: 5-13 (standard, smal og bred bredde)
Farver: 19
Fordele:
- Kommer i smalle og bredt bredder
- Mesh øvre
- Beskyttelser hjælper med at beskytte knæ
Con:
- Nogle korrekturlæser siger, at de hurtigt slider ned
Disse lette løbesko har en mesh øvre, beskyttende dæmpning under dine fødder og en udvidet hælulykkepude, så du lander blødere med hvert trin. Dr. Lobkova siger, at formen på Hoka -sko er bredere i forfoden end i mange populære sneakermærker, og modeller som Clifton 9 har et konstrueret øvre materiale, der er blødt på huden og ikke irriterer bunions. Hoka har også American Podiatric Medical Association (APMA) SEAL OF ACCEPTANCE, der anerkender produkter, der er fundet fordelagtigt for fodsundheden.
Materialer: Strik øvre, gummi
Tilgængelige størrelser: 5-12 (standard og bred bredde)
Farver: 14
Fordele:
- Mesh øvre
- Polstret
- Let
Con:
- De er på den bulkere side
Slip ind i afslappet komfort med disse sko. De er lavet med et fire-vejs strækmateriale, der er åndbart og er i overensstemmelse med dine fødder, og den polstrede fodseng er designet til at vugge dine fødder og reducere stress på dine led. Dr. Lobkova siger, at disse er brede og skabt til at rumme og stabilisere foden.
Materialer: Lærred øvre, gummi
Tilgængelige størrelser: 6-12
Farver: 5
Fordele:
- Pretchy øvre
- Absorberer mere indflydelse på det typiske fodtøj
- Vugger fod
Con:
- Nogle korrekturlæsere siger, at de kører små
Xero -sko er en af Dr. Splichals yndlingsmærker, og de er lavet til at have en naturlig pasform, hvilket betyder, at de muliggør den naturlige bevægelse af dine fødder. De har brede tåkasser til at hjælpe dine tæer med at sprede sig og slappe af, og tynde og fleksible såler for at lade dine fødder flex og bøjes naturligt. De er også nulfald med en lige stor mængde pude under tåen og hælen for at hjælpe med bedre kropsholdning og balance.
Materialer: Vegansk øvre, gummi
Tilgængelige størrelser: 5-12
Farver: 9
Fordele:
- Nul-drop sko
- Bred tåboks
- Let
Con:
- Minimal dæmpning
Oprindeligt $ 145, nu $ 130
Med en strækbar øvre, ortotiske indlægssåler, bred tåboks og en polstret sål, vil disse ortofet -sko komfortabelt understøtte dine fødder og hjælpe med at lette smerter. Orthofeets sko er biomekanisk konstrueret til følsomme fødder, og de kommer også i bredt, X-Wide og XX-brede størrelser.
Materialer: Strik øvre, gummi
Tilgængelige størrelser: 5-12 (standard, bred, X-bred og XX-bred bredde)
Farver: 8
Fordele:
- Anatomisk buestøtte
- Ortotisk indersål
- Bred tåboks
Con:
- Nogle korrekturlæsere siger, at de mangler dæmpning
Disse Kuru-sneakers er "ekstra bredt til svære bunions og vejrbestandigt for at gå i regnen eller kulden," siger Dr. Dr. Lobkova. De er lette med en åndbar mesh øvre, har en bred tåboks og har indbygget bue-support.
Materialer: Syntetisk øvre, gummi
Tilgængelige størrelser: 5-12 (medium og bred bredde)
Farver: 7
Fordele:
- Åndbar øvre
- Bred tåboks
- Giver bue support
Con:
- Hælen er for stiv til nogle korrekturlæsere
Oprindeligt $ 125, nu $ 120
For vandrere giver Propét Pia vandtæt beskyttelse samt stabilitet og støtte. Tilgængelig i mellemstore, brede og x-brede størrelser har bagagerummet en aftagelig polstret indersål og en mesh-foring.
Materialer: Læder øvre, gummi
Tilgængelige størrelser: 6-12
Farver: 2
Fordele:
- Polstret sko krave
- Åndbar mesh -foring
- Mellemsål support
Con:
- Nogle korrekturlæsere siger, at støvlerne er stive
Bedste mænds sko til bunions
Oprindeligt $ 150, nu $ 100
Dr. Lobkova siger, at Cole Haan har en række muligheder, der kommer i flere bredder, inklusive disse attraktive lædertennis -sneakers. De har responsiv dæmpning og en fleksibel fodseng for at hjælpe dig med at bevæge dig glat og stilfuldt.
Materialer: Læder øvre, gummi
Tilgængelige størrelser: 7-16 (medium og bred bredde)
Farver: 3
Fordele:
- Polstret
- Fleksibel fodseng
- Attraktivt design
Con:
- Ikke ideel til træning
Med en blød ruskind øvre kan disse sko være klædt ud eller ned. De har en glidebestandig sål, dæmpning, der reagerer på din unikke skridt, og maksimal support. De er tilgængelige i mellemstore, brede og x-brede størrelser.
Materialer: Ruskind øvre, gummi
Tilgængelige størrelser: 7-15 (medium, bred og x-bred bredde)
Farver: 2
Fordele:
- Polstret
- Lavet til at reducere påvirkningen på samlinger
- Ruskind øvre
Con:
- Nogle korrekturlæsere siger, at de kører små
Disse klassiske merino uld allbirds er bløde og rummelige, giver fodrum at bevæge sig rundt og har også en vandafvisende belægning. De er lavet med vedvarende materialer og har et skridsikre gummi greb til at håndtere både tørre og regnfulde dage.
Materialer: Uld øvre, gummi
Tilgængelige størrelser: 8-14
Farver: 5
Fordele:
- Blød uld øvre
- Vandafvisende
- Har en trækkraft sål
Con:
- Uld kan blive varm
Disse er ikke bare et par flip flops. De har Oofoam -teknologi til at absorbere mere påvirkning, muliggøre neutral bevægelse og hjælpe. De er også maskinvaskbare, så du kan holde dem lugte friske.
Materialer: Syntetiske materialer
Tilgængelige størrelser: 3-14
Farver: 11
Fordele:
- Absorberer mere indflydelse end typisk fodtøj
- Giver bue support
- Reducerer stress på fødder og led
Con:
- Kun tilgængelig i hele størrelser
For en dressier -bagagerum er Cole Haan Øriginalgrand Chukkas vandtæt til at håndtere alle typer vejr. De har en støbt sok foring for at få dem til at føle sig mere som en polstret sneaker end en hård bagagerum, og de kommer også i mellemstore og brede størrelser.
Materialer: Læder øvre, gummi
Tilgængelige størrelser: 7-16 (medium og bred bredde)
Farver: 3
Fordele:
- Polstret
- Har en trækkraft sål
- Let
Con:
- Læderoverdel er mindre åndbar end andre muligheder
New Balance 847 er en åndbar, let vandrende sko, der har syntetisk læder og meshkonstruktion og to forskellige typer skum for at give rigelig dæmpning til hvert trin. Der er ekstra støtte i hælen, og skoene fås i flere bredder.
Materialer: Mesh øvre, gummi
Størrelser: 7-15, smal, standard, bred og X-bred
Farver: 1
Fordele:
- Polstret
- STREAKY Mesh øvre
- Hjælpe med at give stabilitet
Con:
- Kør lille
Mesh på toppen, skummende pude på det nederste par af nye balancer er pænt og blødt, så dine fødder føles ikke indsnævret. De er tilgængelige i smalle, standard, brede og x-brede såvel som flere farveindstillinger.
Materialer: Mesh øvre, gummi
Tilgængelige størrelser: 7-16 (smal, standard, bred og x-bred bredde)
Farver: 9
Fordele:
- Polstret
- STREAKY Mesh øvre
- Flere bredder tilgængelige
Con:
- Dyr
Dr. Splichal siger, at hendes øverste sko -valg til mænd med bunions er dette par sneakers, der har en bred tåboks til at give masser af plads til bunions. Bemærk også, at dette er trailesko, så de er lette, holdbare og gjort til at udholde ethvert terræn.
Materialer: Mesh øvre, gummi
Tilgængelige størrelser: 7-16 (standard og bred bredder)
Farver: 8
Fordele:
- Responsiv dæmpning
- Har en trækkraft sål
- Let
Con:
- Det er for cushy til en vis anmelders smag
Oprindeligt $ 140, nu $ 90
Brooks Ghost 14 er en polstret vejkørsel, der kan følge med dig, mile efter Mile. Den øverste er elastisk og blød og lavede også delvist af genanvendt indhold. Den fås i smalle, mellemstore, bredt og x-bredt.
Materialer: Genanvendte materialer, gummi
Tilgængelige størrelser: 7-15 (smal, medium, bred og x-bred bredde)
Farver: 3
Fordele:
- Blød dæmpning
- Støttende mellemsål
- Pretchy øvre
Con:
- Nogle korrekturlæsere siger, at tåboksen er for smal
Orthofeet sko er en fantastisk mulighed, hvis du har mere alvorlige bunions, siger Dr. Splichal. Dette par har en bred tåboks og ekstra dybdesign til at give tæerne masser af plads og et elastisk strikket stof og polstret interiør for at lette presset på bunions. Skoene kommer bredt og x-bredt.
Materialer: Syntetisk øvre, gummi
Tilgængelige størrelser: 7-14 (standard, bred og x-bred bredde)
Farver: 4
Fordele:
- Giver bue support
- Ortotisk indersål
- Bred tåboks
Con:
- Nogle korrekturlæsere siger, at sålerne slides hurtigt
Oprindeligt $ 200, nu $ 170
Til atletiske aktiviteter, dr. Ragland anbefaler APIS MT. EMEY 9708 sko til mænd med bunions. ”Denne sneaker har funktioner, der kontrollerer alle bokse,” siger hun. Bue support? Kontrollere! Bred tåboks? Det kan du tro! Det kommer faktisk i bredder op til 4x bred, hvilket er fire gange bredere end standardbredden. Plus, det er lavet af delvist mesh, hvilket er godt til fleksibilitet.
Materialer: Læder øvre, gummi
Tilgængelige størrelser: 7-14 (medium, X-bred, 2x bred og 4x bred bredde)
Farver: 3
Fordele:
- Fleksibel læderoverdel
- Bred tåboks
- Kommer op til 4x bred bredde
Con:
- Dyr
Ofte stillede spørgsmål
Kan du slippe af med bunions uden operation?
Desværre ikke. Den eneste måde at slippe af med bunions er med kirurgisk indgriben, dr. Siger Ragland. Hun tilføjer dog, at iført ordentlig montering, komfortable sko kan decelerere en Bunions formation. Dr. Splichal tilføjer, at iført tåafstandsstykker (eller andre bunionkorrektorer), sko med god bueunderstøttelse og styrkelse af fodmusklerne også kan hjælpe med at bremse progressionen af bunions.
Hvad er en skræddersy bunion eller bunionette?
En skrædder bunion, også kaldet bunionette, er en stød på den modsatte side af bunionen placeret under den lyserøde tå. "Skræddersy bunion får sit navn, fordi ikke-elektriske symaskiner havde en fodpedal," Dr. Siger Ragland. ”Skræddersy og syerskernes fødder i Bunionette -området ville Callus og Bulge, og dermed navnet.”Dr. Splichal tilføjer, at bunionetter ofte er forårsaget af at bære sko, der er for smalle eller sko, der skubber den lyserøde tå indad.
Hvornår skal jeg se en fodlæge for fodsmerter fra bunions?
Det korte svar: ASAP. "Fodsmerter er ikke normal," Dr. Siger Ragland. Dr. Splichal tilføjer, at hvis fodsmerterne vedvarer efter at have lade dine fødder hvile, så er det bestemt en god ide at se en fodlæge. ”Røntgenstråler kan gøres for at vurdere leddets helbred og for at afgøre, om bunionen har forårsaget arthritiske ændringer, der bidrager til smerten,” siger hun. Dr. Ragland bemærker også, at konservativ terapi skal være opbrugt, før den forsøger kirurgisk korrektion.
Citater + godt + gode artikler Reference videnskabelige, pålidelige, nylige, robuste undersøgelser til at sikkerhedskopiere de oplysninger, vi deler. Du kan stole på os på din wellness -rejse.
- Ferrari, Jill. “Hallux valgus (bunions)." BMJ klinisk bevis Vol. 2014 1112. 29. april. 2014
Men vent, der er mere! Ønsker at være den første til at høre om de nyeste (og bedste) butiksproduktdråber, brugerdefinerede samlinger, rabatter og mere? Tilmeld dig for at få Intel leveret direkte til din indbakke.
