Er du virkelig empatisk, eller er det en folkelig vane i forklædning? Sådan fortæller du forskellen

Over tid vil de vigtigste forskelle mellem empati og folk-behagelige også dukke op i slutresultatet af interaktioner. Med empati føles forbindelsen til andre generelt godt. ”Du kan give et sympatisk øre til en ven, føle solidaritet med en årsag eller være den sociale forklarer i en situation, fordi du 'får' eller kan mærke, hvad der foregår,” siger Dr. Henriksen. ”Empaths og empatiske mennesker trives med denne forbindelse-som er tilfredsstillende og opfyldende.”I modsætning hertil har folk, at folk har en tendens til at lade dig føle dig drænet eller harme, siger Dr. Henriksen, når du søger noget afkast i bytte for al placering.

For at tjekke ind med dig selv i øjeblikket er det nyttigt at spejde efter disse følelser: er din opførsel til at støtte en anden, der lader dig føle dig forbundet og hel, eller dræner de dine ressourcer? Forlader dine medfølelseshandlinger dig tilfreds, eller leder du efter en tit-for-tat-dosis validering?

Hvis det er sidstnævnte, i begge tilfælde, er du sandsynligvis faldet i den folk-behagelige fælde, der dr. Manly siger er mere almindeligt hos folk, der mangler selvværd, eller som voksede op med plejere, der modellerede lignende mennesker-behagelige tendenser. Som et resultat er din bedste handlingsmåde i dette tilfælde at fokusere din opmærksomhed på du ved at arbejde for at opbygge følelsesmæssig intelligens og opretholde sunde grænser, siger Dr. Mandig.

Men på samme tid, gå let på dig selv. ”Ønsker at være hjælpsom og få andre til at føle sig godt er stadig ikke grundlæggende Dårligt ting, ”siger Dr. Henriksen fra mennesker-behagelige. At undgå de potentielle negative effekter kræver simpelthen, at du gør ovenstående uden intentionen om personlig belønning-og med nok selvbevidsthed til at kende og respektere dine egne behov også.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.