De to praksis godt+gode læsere sværger ved for stresslindring
Velkommen til vores all-så-ofte serie af spørgsmål for at finde ud af, hvordan du, vores læsere, lever et super interessant, sundt liv. Vi inviterer dig fuldstændigt til at skåle på dine vaner, præferencer og know-how i kommentarerne, og vi kan endda bruge vores foretrukne i en kommende artikel!
Denne uge ville vi vide: Hvad er din praksis for stresshåndtering? Hvornår og hvor ofte gør du det? Hvordan hjælper det dig med at slappe af?
Her er resultaterne, der blev afskaffet fra kommentarfeltet: Når det kommer til stress, var et overvældende flertal af læserne enige: dyrke motion og meditation Gå langt.
På den aktive side citerede læserne daglige løb, yogakurser og HIIT -sessioner som at give øjeblikkelig lettelse (og videnskab ville sikkerhedskopiere dem). ”At tage sig tid i din dag til at svede og frigive al stress og negativ energi er enormt katartisk” sagde en læser, Ali.
Morgenmeditationsrutiner og dybe åndedrætsøvelser blev også rost for at forvise stress. F.eks."(Woot!)
Der var masser af andre gode ideer, herunder at tilføje beroligende lavendel essentiel olie til din fugtighedscreme, tage et boblebad, og en nylig favorit, farvelægning. Måske give dem alle et skud og se, hvad der fungerer bedst for at hjælpe dig med at grøfte alle spor af denne opgaveliste.
