Det tidspunkt på dagen, du træner, betyder noget, men ikke af den grund, du tænker

"Alle disse personer har en tendens til at have meget høje fysiske aktivitetsniveauer, og hvad vi fandt for dem er, at tidspunktet på dagen ikke rigtig betyder noget, om de konsekvent gør det på samme tid," siger Bond. "Det, vi spekulerer i, er, at det er relateret til at danne en vane-at enkeltpersoner måske ikke engang behøver at tænke over det."

Når det bliver en vane, bliver det anden natur for nogen at gøre det. "Jeg bruger eksemplet med at børste dine tænder," siger han. "Du rejser dig bare, og du gør det, eller du gør det efter et måltid, og du tænker ikke rigtig på det. Og så bliver disse personer, hvis de træner på samme tid, det bliver et tegn på bare at gøre det."

Welp. Ser ud som min 5:45 a.m. Wakeup Call går ikke noget sted, antager jeg.